心理
學歷貶值？新鮮人如何突圍而出，擺脫低薪魔咒？
- Editha
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- 2025/09/04
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- 心理
值得注意的是，這些能力往往無法從傳統學制中獲得，需透過實務經驗累積。例如，參與社團活動能培養團隊合作，而實習則能訓練解決問題的能力。在學歷貶值的時代，文憑僅是職涯的起點而非終點。與其糾結於《fresh...
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不再內耗：告別精神內耗的實用指南
- Cindy
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- 2025/09/03
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- 心理
出現以下情況應考慮心理諮商：在香港選擇心理專業人員時，可參考以下標準：諮商過程會幫助你深入理解內耗根源，並發展具體應對策略。認知行為療法（CBT）特別適合處理過度思考問題，而接受與承諾療法（ACT）則...
閱讀->你的心情我懂：憂鬱症狀的自我檢測與支持資源
- Alice
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- 2025/09/03
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- 心理
除了專業治療外，日常的自我照顧對維持心理健康同樣重要。建立規律的生活作息是基礎，包括固定的睡眠和起床時間。睡眠不足或過度都會影響情緒穩定，因此建議保持每天7-8小時的規律睡眠。健康的飲食習慣也有助於情...
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憂鬱測試之後：如何尋求專業協助？
- Beata
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- 2025/09/03
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- 心理
若結果顯示你可能需要專業協助，下一步就是尋找適合的心理醫生或精神科醫生。選擇專業人士時，需考慮多種因素，包括他們的專業背景、臨床經驗以及治療方式。首先，你可以通過香港心理衛生會或醫院管理局的推薦名單，...
閱讀->別讓壓力擊垮你！「我有病嗎？」從壓力管理到心理韌性
- Lydia
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- 2025/09/02
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- 心理
除了上述壓力來源外，經濟壓力、健康問題、生活變故等也可能成為壓力的來源。例如，突如其來的疾病或失業都可能對個人的心理狀態造成巨大衝擊。壓力對身心健康的影響是多方面的。在生理方面，壓力可能導致頭痛、胃痛...
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微笑抑鬱症測試指南：識別、應對與支持
- Barbara
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- 2025/09/02
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- 心理
香港心理衛生會的數據顯示，約有15%的成年人曾經歷不同程度的抑鬱症狀，其中微笑抑鬱症的比例逐年上升。若你希望進行更詳細的評估，可以搜尋微笑抑鬱症測試免費資源，許多機構提供線上初步篩檢。面對微笑抑鬱症，...
閱讀->家有被害妄想症患者：如何支持與照顧
- SAMMY
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- 2025/09/01
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- 心理
香港有多個家屬互助組織，如「香港家連家精神健康倡導協會」，提供交流平台與情感支持。與其他家屬分享經驗，能讓你感到不孤單。接受心理諮詢是照顧者維護自身精神健康的重要途徑。長期照顧被害妄想症患者可能導致焦...
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探索大腦的秘密花園：腦磁力共振（MEG）在認知研究中的應用
- Barbara
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- 2025/08/12
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- 心理
例如，香港大學的腦科學研究中心已經引進了MEG設備，並開展了多項認知研究。這些研究不僅有助於我們理解大腦的運作，也為神經疾病的診斷和治療提供了新的可能性。總之，MEG作為一種強大的神經影像技術，將繼續...
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