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心理健康
當摯愛身陷困境：如何善用自殺意念量表提供支持？
- Lena
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- 2026/10/06
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- 心理健康
在整個支持過程中，有兩個核心原則必須謹記。家屬的愛與陪伴無可取代，但自殺防治需要專業知識。切勿試圖扮演醫生的角色，不要自行調整藥物、不要承諾保密而隱瞞風險。當你感到無力或恐懼時，請務必向外求助。這不是...
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克服MRI安全恐懼：實用策略分享
- Claudia
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- 2026/07/24
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- 心理健康
對於害怕未知環境的患者，現在許多醫療機構提供了MRI模擬體驗的機會。這些模擬設備外觀與真實的MRI掃描儀相似，但不具備強大的磁場功能，讓您可以在沒有壓力的情況下，提前熟悉檢查的整個流程。您可以實際躺上...
閱讀->測測看：您的心理健康亮紅燈了嗎？一份自我檢測指南
- Janet
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- 2026/07/03
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- 心理健康
心理健康。當壓力超越了個人所能承受的範圍，便可能誘發各種情緒困擾與精神健康問題。然而，與身體疾病不同，心理問題往往具有隱蔽性，初期症狀不明顯，容易被忽略，甚至被誤認為是「性格軟弱」或「想太多」。許多人...
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預防燒盡：照顧者長期身心健康規劃
- Snowy
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- 2026/06/27
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- 心理健康
等到出現問題時，可能已經錯過最佳治療時機。定期健康檢查能及早發現血壓、血糖、膽固醇等異常，幫助照顧者掌握自己的身體狀況。同時，心理健康同樣需要被重視。除了使用照顧者壓力量表進行自我評估，照顧者也應該定...
閱讀->愛與理解：如何支持雙相情感障礙的親友
- Christine
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- 2026/06/18
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- 心理健康
請把照顧自己放在日程表的第一位。確保自己有足夠的睡眠、均衡的飲食、定期的運動和屬於自己的興趣愛好。安排「喘息時間」，例如每週請一位信任的親友代班半天，讓自己出門看場電影或做個按摩。一個健康、穩定的你，...
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癌症轉移：預防、早期發現與生活方式的影響
- Jessie
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- 2026/05/31
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- 心理健康
心理健康的影響同樣不容忽視。長期處於壓力、焦慮或憂鬱狀態會導致皮質醇水平升高，進而抑制免疫功能，為癌細胞擴散創造條件。患者應主動學習壓力管理技巧，如冥想、深呼吸練習或正念減壓，並維持社交活動以獲得情感...
閱讀->用數據與對話理解孩子：青少年「抑郁焦虑压力测试」怎麼看、怎麼聊
- Ella
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- 2026/05/28
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- 心理健康
最後，請牢牢記住一件事：無論是抑郁测试、抑郁焦虑压力测试還是抑郁程度測試，它們都是工具，而非定義。這些測試的初衷，是幫助我們及早發現需要關注的訊號，而不是為孩子貼上「有病」或「不正常」的標籤。每一份測...
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給家長的指南：何時該關心青少年的乳房健康與夾胸檢查
- Ingrid
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- 2026/05/06
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- 心理健康
為了幫助家長更好地管理青少年的乳房健康，我們整理了一些實用資源和建議。首先，台灣有許多醫療機構和化驗所優惠站提供青少年健康諮詢服務，這些專業資源可以幫助解答具體問題。其次，衛生福利部國民健康署的網站提...
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