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心態
敖章鐘醫生手術後的身心靈調適：從恢復到新生
- Yolanda
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- 2025/10/26
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- 心態
患者可以通過以下方式來應對這些情緒：首先，面對手術後的焦慮與不安，患者應學會接納自己的情緒，並與家人或朋友分享感受。其次，尋求心理諮商或加入支持團體也是一個有效的方法。香港心理衛生會的數據顯示，參與支...
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擁抱混亂！亂想症與生活幸福感的秘密
- Editha
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- 2025/10/06
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- 心態
理論與練習最終要落實在生活中。以下是三個香港普通人的真實經歷，展示如何將亂想症轉化為幸福感的源泉。從平凡到精彩：將生活過成詩。任職銀行中層管理的陳先生，過去常被同事形容為「夢想家」——他的思緒總是飄向...
閱讀->不再內耗：告別精神內耗的實用指南
- Cindy
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- 2025/09/03
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- 心態
要辨識自己的內耗觸發點，可以嘗試以下方法：自我覺察是打破內耗循環的第一步。你可以透過定期進行精神狀態測試來建立基準線，並觀察自己的變化模式。這種練習不需要專業工具，簡單的自我提問如「我現在的感受是什麼...
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抑鬱症真的是病嗎?一起來深入瞭解抑鬱症啦
- Angelia
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- 2020/01/26
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- 心態
所以我們需要看到問題，發展的根本從根上去解決，那麼這些問題就能夠迎刃而解了。 你的醫生通常可以通過問你特定的問題和做身體檢查來判斷你是否患有抑鬱症.然而,你的醫生可能會要求進行實驗室檢查以排除其他診...
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