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心態
敖章鐘醫生手術後的身心靈調適：從恢復到新生
- Yolanda
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- 2025/10/26
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- 心態
患者可以通過以下方式來應對這些情緒：首先，面對手術後的焦慮與不安，患者應學會接納自己的情緒，並與家人或朋友分享感受。其次，尋求心理諮商或加入支持團體也是一個有效的方法。香港心理衛生會的數據顯示，參與支...
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擁抱混亂！亂想症與生活幸福感的秘密
- Editha
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- 2025/10/06
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- 心態
理解了妄想症是什麼與幸福感的關係後，我們可以學習具體的方法，將天馬行空的思緒轉化為幸福的泉源。這需要技巧與練習，就像學習任何藝術形式一樣。活在當下是第一個關鍵。這不是要壓制所有飄散的思緒，而是學會有意...
閱讀->不再內耗：告別精神內耗的實用指南
- Cindy
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- 2025/09/03
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- 心態
要辨識自己的內耗觸發點，可以嘗試以下方法：自我覺察是打破內耗循環的第一步。你可以透過定期進行精神狀態測試來建立基準線，並觀察自己的變化模式。這種練習不需要專業工具，簡單的自我提問如「我現在的感受是什麼...
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抑鬱症真的是病嗎?一起來深入瞭解抑鬱症啦
- Angelia
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- 2020/01/26
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- 心態
臨床抑鬱症是更嚴重的抑鬱症,也稱為重度抑鬱症或重度抑鬱症. 這與因失去親人而導致的抑鬱,或因甲狀腺疾病而導致的疾病不同. 如何應對抑鬱症保持聯系. 不要退出生活更加積極. 進行某種形式的鍛煉面對你的...
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