心理專家教你怎樣利用催眠療法，來保持自己內心的寧靜

Christy
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2023/06/28
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34
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心理健康

每個人都情緒和心態自控能力有高有低，對於那些情緒和心態自控能力較低的人，有沒有什麼方法能夠幫助到他們調節自己的情緒和心態?答案是肯定的——催眠療愈。

心理學家表示——只要改變你對少數基本事物的態度，就能幫助你有個催眠治療寧靜的心態，記得：通過培育友善面對快樂(成功)、憐憫面對痛苦、快樂面對德行、冷漠面對邪惡的態度，心態就會平靜。

我們稍微解釋一下，你如何應用這些來產生寧靜心態，亦即：培育以友善的態度對著一個快樂的人，看起來容易,但卻非如此。

事實上，面對不快樂的人比面對一個快樂的人更容易感覺友善。為什麼?

因為一個快樂的人是一個成功的人，未受控制的心態一定會忌妒成功快樂的人，好像他的成功和他的快樂應該是你的，不是他的才對。然而，若真的要取得寧靜的心態，你必須改變這個態度,開始面對快樂感覺友善。

通過培育憐憫面對痛苦的態度，心態變得寧靜。若要了解這個，你必須了解同情心和憐憫的不同：憐憫和同情心性質完全不同。憐憫的意思是，你很喜歡幫助別人脫離苦海，但在幫助的過程中，你不會讓他的痛苦成為你的痛苦。換言之，當有痛苦的人在你旁邊，你會喜歡做任何可能幫助他減輕痛苦的事情，雖然你不樂於見到他的痛苦，但是，同時你也不因此而痛苦。在這兩者之間，存在著憐憫。帶著憐憫你能幫助人，同時，你自己也可以停留在寧靜的心態中。

面對德行快樂，心態變得寧靜。心態很會懷疑德行，當你發現某些有德行臨床心理學家的人，一般的態度是懷疑德行，然後繼續批判。若你想要擁有平和的心態，當你發現某些有德行的人，表揚德行而非詆毀它。

通過培育對邪惡冷漠的態度，心態變得平和。邪惡和正義剛好相對，心態往往加速走向負面，因為負面比正面更容易被接受。但是要記得,當你以負面對待正面，你並無損於正面，只是害了你自己。若你要有個寧靜的心態，就要以快樂對著德行、冷漠對著邪惡,剛好和一般的心智態度相反。

而使用催眠，可以植入(調整)這些態度，作為你人生的新態度，它將為你打開寧靜的心態，帶著寧靜的心態，你的人生會充滿陽光。

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