健康飲食
老火湯與體質：喝對湯，更健康！
- Charlotte
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- 2025/07/19
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- 健康飲食
老火湯中的嘌呤含量較高，可能導致尿酸升高，痛風患者應謹慎飲用。香港衛生署的數據顯示，約有10%的香港人患有高尿酸問題，這部分人群應減少老火湯的攝入。季節變化也會影響人體的狀態，因此老火湯的配方也應隨之...
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天然雌激素食物：女性滋養的秘密武器
- Dreamy
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- 2025/07/18
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- 健康飲食
蘋果皮含根皮苷，是有效的植物雌激素；石榴則含雌酮等動物雌激素食物成分。香港市場調查顯示，當季本地櫻桃的抗氧化能力比進口貨高23%。建議連皮食用洗淨的水果，每日2-3份（每份約拳頭大小）。需注意葡萄柚可...
閱讀->醫管局轉介造影：檢查前後的飲食與生活指南
- Elaine
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- 2025/06/29
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- 健康飲食
檢查結束後，身體可能需要時間代謝造影劑，因此需注意以下事項：香港醫管局的統計顯示，約有1-3%的人可能對造影劑產生輕微不良反應，因此術後觀察尤為重要。不同人群的造影檢查需特別留意：這些特殊人群應在檢查...
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解讀你的甘油三酯報告：一份簡單易懂的指南
- Lena
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- 2025/06/25
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- 健康飲食
建議在解讀報告時，參考該實驗室提供的參考範圍。甘油三酯水平偏高可能由多種因素引起，以下是一些常見原因： 高血壓原因當你拿到甘油三酯報告後，與醫生進行充分溝通非常重要。以下是一些建議：控制甘油三酯水平需...
閱讀->青口膽固醇知多少？全面解析與健康飲食指南
- Anne
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- 2025/06/24
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- 健康飲食
是香港及全球許多地區深受歡迎的海鮮之一。其鮮美的口感與豐富的營養價值，讓它成為餐桌上的常客。然而，隨著健康意識的提升，越來越多人開始關心「青口膽固醇高嗎」這個問題。事實上，青口的膽固醇含量一直是飲食健...
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芒種養生茶飲：中醫師推薦的健康配方
- Emily
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- 2025/06/23
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- 健康飲食
以下為上述四款茶飲的詳細製作方法，包括材料準備、沖泡方法和飲用時間： 芒種中醫雖然芒種養生茶飲對健康有益，但仍有以下注意事項需要特別留意：首先，孕婦、兒童和體質虛弱者應慎用這些茶飲。例如，薏米具有利水...
閱讀->想要健康减肥？一定要避開三大误区！
- Gwendolyn
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- 2019/12/31
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- 健康飲食
首先我們要知道我們減肥減的是什麼?減的是人體裏的老肉和頑固脂肪，不可能說老肉和頑固脂肪睡一覺就憑空消失，有兩種方式可以把老肉和頑固脂肪從身體裏剝落下來，就是通過排泄或者是排汗，也就是說通過排毒把我們身...
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