中醫
失眠自救指南：中醫師不藏私的安眠秘訣大公開
- Alina
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- 2025/08/01
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- 中醫
酸棗仁是中醫經典安神藥材，具有養心安神的功效。將炒過的酸棗仁10克搗碎，與少量冰糖一起沖泡，對心煩失眠特別有效。百合和蓮子都有清心安神的作用，適合陰虛火旺型的失眠。取百合15克、蓮子10克，加水煮沸後...
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圖解教學：快速找到並正確按摩耳鳴穴位，舒緩不適
- STEPHANIE
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- 2025/07/31
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- 中醫
能達到更好的效果。香港的陳女士長期受耳鳴困擾，經過醫生診斷為壓力型耳鳴。她開始嘗試穴位按摩，每天按壓風池穴和合谷穴各5分鐘。兩週後，她的耳鳴症狀明顯減輕，睡眠質量也有所改善。另一位患者李先生則因腎虛引...
閱讀->告別輾轉難眠：中藥調理，助你一夜好眠
- SAMANTHA
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- 2025/07/31
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- 中醫
首先，尋求專業中醫師診斷至關重要。中醫講究辨證施治，同樣是失眠，不同體質的人可能需要完全不同的治療方案。例如，一位35歲的上班族因工作壓力大出現失眠，經診斷屬於肝鬱化火型，適合使用柴胡疏肝散加減；而一...
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老火湯與體質：喝對湯，更健康！
- Charlotte
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- 2025/07/19
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- 中醫
氣虛體質的人適合飲用補氣益脾的老火湯，如人參雞湯或黃芪排骨湯。人參和黃芪都是補氣的良藥，能增強免疫力，改善疲勞。香港中醫學會的研究顯示，長期飲用這類湯品可顯著提升氣虛體質者的體能。陽虛體質者需要溫陽散...
閱讀->產後脫髮別慌！中醫教你輕鬆應對「媽媽掉髮期」
- Beatrice
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- 2025/06/26
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- 中醫
主要成分包括何首烏、茯苓、牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、補骨脂等。現代藥理研究證實，何首烏中的二苯乙烯苷能促進毛囊細胞增殖，延長毛髮生長期。對於哺乳期媽媽，可將方中的補骨脂換為桑寄生，以減少對嬰兒的潛在...
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斑禿與壓力：中醫如何看待壓力對頭髮的影響
- Judith
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- 2025/06/26
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- 中醫
飲食對頭髮健康也有重要影響。中醫建議斑禿患者應避免辛辣、油炸等刺激性食物，這些食物容易助長心火，加重脫髮。同時，應多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如黑芝麻、核桃、海帶等，這些食物有助於滋養頭髮...
閱讀->芒種養生茶飲：中醫師推薦的健康配方
- Emily
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- 2025/06/23
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- 中醫
首先，孕婦、兒童和體質虛弱者應慎用這些茶飲。例如，薏米具有利水滲濕的功效，但孕婦過量飲用可能導致滑胎；金銀花性寒，兒童脾胃嬌嫩，過量飲用可能引起腹瀉。中醫師建議，這類人群在飲用前應諮詢專業醫師意見。其...
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夏天上火，除了喝涼茶還可以這樣做
- yiko
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- 2020/05/14
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- 中醫
中醫認為，當人體陰陽失衡、陽勝於陰時，就會上火。而夏季本就屬火，對應於人體，陽亢火氣就大，當陰陽不平衡時，五臟六腑都易生火，從而導致的生理機能失調。需要注意的是，火還分為實火和虛火。一般情況下，過度食...
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