夏天上火,除了喝涼茶還可以這樣做

夏天上火,除了喝涼茶還可以這樣做

夏天天氣炎熱,很多人都會出現口渴、喉嚨痛、牙齦腫痛、扁桃腺發炎等症狀。其實,這些都屬於上火。那麼,夏天為什麼會上火呢?我們又該如何去避免上火呢?

跟著小編一起來了解了解吧!夏季為什麼容易上火?中醫認為,當人體陰陽失衡、陽勝於陰時,就會上火。而夏季本就屬火,對應於人體,陽亢火氣就大,當陰陽不平衡時,五臟六腑都易生火,從而導致的生理機能失調。需要注意的是,火還分為實火和虛火。一般情況下,過度食用讓人上火的食物,出現的就是實火,其特點是症狀重,來勢兇猛;而因內傷勞損所致的臟腑失調、虛弱而生內熱,其實屬於虛火,其特點是症狀較輕,但持續時間長。總之,火常常是許多病患之源,火氣過旺,人的身心健康受到嚴重損害。上火的表現有哪些?中醫所說的上火,主要有五火:胃火、心火、肝火、肺火、腎火。

1、胃火胃火盛時,會導致口臭、口乾、口苦、牙齦腫痛、牙出血以及便秘等問題;而胃有虛火,則容易出現消化不良的症狀。

2、心火心火也有虛實兩種,實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒;而虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾。

3、肝火肝火旺,容易眼睛紅腫、甲狀腺 腫脹,眼角有眼屎,情緒上的表現則是急躁易怒。此外,肝火還會引起耳鳴、口苦、兩肋脹痛、睡眠不穩、舌邊紅等症狀。

4、肺火人的肺氣功能發生障礙,很容易導致肺陰虛火旺,出現咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等症狀。不同的是,實熱者咳聲重濁,痰黃稠;虛熱者乾咳無力,痰少或無痰。

5、腎火腎火旺的主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

按這4個穴位降火!

1、內庭穴該穴位在腳第二、三趾的趾縫正中略後一些(約半橫指)的地方。按揉此穴,能清熱和胃,胃痛時按揉,還能起到一定的緩解作用。方法:用拇指指端稍稍用力按壓,以有酸脹感為宜,每側按壓3分鐘。

2、太沖穴太沖穴在腳背上,位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,是足厥陰肝經上穴位。方法:在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。按揉此穴,能平肝降火,解郁安神。

3、勞宮穴手心的勞宮穴,是心經的重要穴位,按揉此穴,有清心火、安心神的作用。方法:自然握拳,中指尖所指之處即是勞宮穴。用另一隻手的拇指按揉,左右交替,各按2~3分鐘。

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=ISB4SXiT1uU

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/zb-1.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

眼部按摩緩解皺紋加重

眼睛周圍的皮膚比較細膩,如果有皺紋,說明有衰老的趨勢,這個時候應該通過按摩來緩解皺紋的加重。彎曲你的食指,然後把你彎曲的食指放進你的眼睛,繼續向外滑動。 有助於加速血液循環。 你也可以每隔1-2小時輕輕閉上眼睛5分鍾。 用中指輕輕按壓眼球,沿半球輪廓,輕輕按摩。如何消除眼部皺紋。要注意眼睛的陽光,陽光特別強,當我們在戶...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/5f5da22ee5306d33159318957cbb5134.png?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

當嬰兒出現反復咳嗽,5個注意事項

寶寶這幾天有點咳嗽,半夜咳醒,再哄他睡著也淩晨2點多了,毫無睡意。一想想,斷斷續續咳嗽快1個月了,卻好不了。怎麼回事呢?咳不出痰,是不是好得更慢?寶寶咳久了就成肺炎了?不能吃“發物”?到底怎麼應對寶寶的“咳咳咳咳咳不停”才好,看完今天的內容就知道了。1 寶寶咳嗽時,有痰嗎?護理起咳嗽寶寶來,寶爸媽要疑惑了:有的寶寶喉嚨...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/10-1562.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

香港的大學排名獲得眾多機構認可

香港被譽為東方之珠,不僅經濟發展,教育資源也得到認可,一切都是因為香港的大學排名得到了一些專業人士香港的大學排名的認可。香港科技大學(科大)成立於上世紀90年代,是全球排名最高的大學之一。香港科技大學在教育及研究方面的努力獲得國際社會的肯定,這是最新的榮譽。如果你有興趣申請香港科技大學,你可以了解更多有關資料。香港的大...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/e78cb1885217935e/豆腐食譜.jpeg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

按照淘大的豆腐食譜做出鮮美的琵琶豆腐

豆腐是常見的豆製品,也是很多人喜歡吃的一種食材,豆腐常見的主要是水豆腐,不受到季節的限制,長年都可以吃,從古代就有的豆腐延續到今天,依舊被人們喜歡。豆腐是屬無毒,寒性的食物,不管是煎豆腐,燜煮豆腐,或者是豆腐煲魚湯,味道都很鮮美,做法也是豐富多樣。在淘大上就有關於豆腐食譜的多種做法。 豆腐的營養物質豐富豆腐有豐富的鐵、...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/FotoJet(1)-22.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

兒童牙齒發育乳牙壞了到底需唔需要治療?

今天我們來聊一聊人們對於口腔疾病認識當中的一些誤區。今天的主題是什麼? 乳牙壞了到底要不要去治療?我們都知道人的一生當中有兩副牙齒,最先萌出來的這一副牙齒叫做乳牙。那麼乳牙在十幾歲的時候會全部替換為恒牙,這是兩副牙列。那麼由於孩子們的飲食習慣,再加上刷牙可能很難刷到位,再加上乳牙的礦化程度比不上恒牙,所以這個小孩他的...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/3-740.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

要在平臺上進行免露面貸款,放款快不快?

很多人都認為如果能在平臺上面借到錢,那麼也可以讓自己的投資。進行得更加順暢。但如果不想辦理非常複雜的貸款,那麼可以考慮一下這種貸款方式,因為這樣的話,也就可以在實際的操作過程中省去很多麻煩。尤其是做生意的人更加不希望自己進行貸款的事情,被其他人知道那麼免露面貸款就變得10分實用。免露面貸款平臺方不方便有很多的金融業務已...