夏天上火,除了喝涼茶還可以這樣做

夏天上火,除了喝涼茶還可以這樣做

夏天天氣炎熱,很多人都會出現口渴、喉嚨痛、牙齦腫痛、扁桃腺發炎等症狀。其實,這些都屬於上火。那麼,夏天為什麼會上火呢?我們又該如何去避免上火呢?

跟著小編一起來了解了解吧!夏季為什麼容易上火?中醫認為,當人體陰陽失衡、陽勝於陰時,就會上火。而夏季本就屬火,對應於人體,陽亢火氣就大,當陰陽不平衡時,五臟六腑都易生火,從而導致的生理機能失調。需要注意的是,火還分為實火和虛火。一般情況下,過度食用讓人上火的食物,出現的就是實火,其特點是症狀重,來勢兇猛;而因內傷勞損所致的臟腑失調、虛弱而生內熱,其實屬於虛火,其特點是症狀較輕,但持續時間長。總之,火常常是許多病患之源,火氣過旺,人的身心健康受到嚴重損害。上火的表現有哪些?中醫所說的上火,主要有五火:胃火、心火、肝火、肺火、腎火。

1、胃火胃火盛時,會導致口臭、口乾、口苦、牙齦腫痛、牙出血以及便秘等問題;而胃有虛火,則容易出現消化不良的症狀。

2、心火心火也有虛實兩種,實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒;而虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾。

3、肝火肝火旺,容易眼睛紅腫、甲狀腺 腫脹,眼角有眼屎,情緒上的表現則是急躁易怒。此外,肝火還會引起耳鳴、口苦、兩肋脹痛、睡眠不穩、舌邊紅等症狀。

4、肺火人的肺氣功能發生障礙,很容易導致肺陰虛火旺,出現咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等症狀。不同的是,實熱者咳聲重濁,痰黃稠;虛熱者乾咳無力,痰少或無痰。

5、腎火腎火旺的主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

按這4個穴位降火!

1、內庭穴該穴位在腳第二、三趾的趾縫正中略後一些(約半橫指)的地方。按揉此穴,能清熱和胃,胃痛時按揉,還能起到一定的緩解作用。方法:用拇指指端稍稍用力按壓,以有酸脹感為宜,每側按壓3分鐘。

2、太沖穴太沖穴在腳背上,位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,是足厥陰肝經上穴位。方法:在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。按揉此穴,能平肝降火,解郁安神。

3、勞宮穴手心的勞宮穴,是心經的重要穴位,按揉此穴,有清心火、安心神的作用。方法:自然握拳,中指尖所指之處即是勞宮穴。用另一隻手的拇指按揉,左右交替,各按2~3分鐘。

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=ISB4SXiT1uU

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/46a9d49e9cb85ca5/戶外婚禮2.jpeg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

舉行戶外婚禮的基本流程是怎樣的

現代人生活提倡要有儀式感,結婚是人一生中重要的事情,當然要重視,想要讓婚禮順利進行,都要提前做好規劃,然後按照基本的流程執行。下麵就不妨以舉行戶外婚禮為例,介紹一下基本的流程是怎樣的,方便各位新人提前感受。籌備婚禮第一步當然是協助客戶揀選合適的婚禮形式,無論是傳統的晚宴,又或者是舉行午間婚禮、訂婚酒會等等。近年來選擇舉...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/a61bf2197e73aeb4/university-scholarships.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

university scholarsh...

為了鼓勵學生積極學習,許多高校會設立獎學金制度。進入大學的時候,很多學者已經知道了這一點,這個時候他們會好奇如何獲得大學獎學金。其實university scholarships有各種類型,並不是只有一個類型而已,它的評選標準不一樣,現在我們一起來瞭解一下具體有哪些類型,如何獲取。第一,國家獎學金。university...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/e8eda46ddb73decc/醫療保險1-(19).jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

為什么香港的高端醫療保險值得擁有

首先,為什么要高端醫療保險?在中國,隨著社會人們日常生活發展水平的提高,對優質企業資源的需求市場競爭越來越激烈,主要在兩方面:教育和醫療。優質教育資源和優質醫療資源相對匱乏。兩者對於大部分都集中在大城市,這就是我們為什么現在很多人湧往大城市,每一個大醫院發展都是一個人滿為患,處處排長龍。也在中國,無論是醫學還是學校,很...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/8eb61aabe006ad86/accounting-software0522-01-(1).jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

accounting software有...

現在的會計軟體是專門為會計進行核算,財務管理等推出的一款方便快捷軟體系統。而且在功能方面有多種,並且包括了指揮電腦進行會計核算,以及管理工作程式,還包括了儲存資料,包括有關和會計相關的資料。比如accounting software在財務處理模組這一塊,不但包括了指揮電腦進行財務處理,還包括了程式,基本資料當中的科目,...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/c49d47cbd86cf952/回收價.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

股票回收價一般是多少 回購方式介紹

上市公司利用現金等方式,從股票市場上購回本公司發行的股票,這種行為就稱之為股票回購。實行這種操作方式主要是為防止兼併與收購、振興股市、維持或者提高每股收益水準、股票價格平衡股市,還有重新資本化。顯然,股票回購情況十分普遍,但是股票回收價一般是多少?回購方式有哪些?股票回購價格股票回收價一般是按照當前行情的價格進行回收,...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/FotoJet(1)-23.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

抑鬱症真的是病嗎?一起來深入瞭解抑鬱症啦

今天要分享的作品是抑鬱症,真的是病嗎? 當我們的肚子餓得咕咕叫的時候,我們並不會認為我們的肚子不爭氣,而是知道自己應該要吃東西的。因為我們明白肚子餓僅僅是我們肚子裏沒有東西的一個信號,它只是在給我們一個提醒一個提示。同樣對於我們的抑鬱症其實也是這樣的,經常會有很多患者說,他說抑鬱症給了自己多麼大的痛苦,給了自己多麼多的...