如何判斷自己康複治愈了！治愈心理健康的標准

心情不好，我们聊聊关系，了解焦虑的解决办法。

今天要分享的作品是什么是真正的治愈？

治疗目标就是帮助病人移除障碍，一旦做到了这一点，人自然就会发展成为成熟的充分展现自我的个体。就像一棵橡树的种子一样，会成长为一株橡树，什么样的治疗结果，算是真正意义上的治愈，是病症的消除，还是回归现实的社会！

真正的治愈不只是病症的消除，更重要的是回归自我，能够回到现实生活中去接纳真正的自我，而不再去追求理想化的自我。

虚假的治愈仅仅是症状的减轻，但是并没有从根本上做到真我的回归。比如说一个考试焦虑的人，害怕他人对自己的否定，等到高中毕业不用再排名考试了，不用再比较分数的高低了，他的焦虑或者抑郁情绪会减轻许多。看似症状已经完全恢复了，但是他的问题依然没有解决，它仅仅是离开了那个环境，在一个相对的平静的环境下，他可以和别人很好的相处，但是当环境改变，比如自己不被他人接纳，不完美的地方暴露出来，生活中出现许多不可控的事情的时候，他之前的症状还是会被激起。

焦慮症特徵

一些看似鸡毛蒜皮的事情可以在他内心激起千层浪，进而产生各种症状，只是针对症状进行治疗，或者是仅仅用药物治疗，那么很容易会复发的原因也在于这里。内在的冲突依然是存在，整个人依然是在一种病态的思维模式当中，所以环境的改变只能缓解。当一个人真正的回归自我，他也会在内心保持对成功的渴望，但是他同时也可以面对自己的失败，他不需要事事完美，更不会期望所有人对他的认可。他知道自己就是普通人，一个平凡的人，平凡的人不会逼着自己事事完美，不需要通过外在的事物来证明自己有多么的强大。

当然这并不是说他的生活以及生命没有了价值，只是它的价值不再需要通过别人的认可来证明它的价值，在于做自己喜欢做的，爱自己所爱的，不刻意、不压抑、不纠缠、不造作，不会因为自己的不足而陷入深深的抑郁或焦虑的情绪当中，一个真正回归自我的人，她会勇敢，勇敢并不是因为他天生神力，而是因为他知道自己有所爱，知道自己的责任，他会真诚。

真诚不是因为他想做圣人，而是因为他知道自己也有虚假的一面。他会锐志，锐志并不是因为他天赋异禀，而是因为他知道自己的不足和局限性，他会成功，不是因为他天资卓越，而是因为他知道自己随时可能失败。他会很安全，不是，因为它世事洞察，而是因为他知道生活本就是无常，他会安享安详不是，因为他远离世事，而是因为他知道自己是人而非神。

好了，今天就跟您分享到這裡。