如何判斷自己康複治愈了!治愈心理健康的標准

心情不好,我们聊聊关系,了解焦虑的解决办法。

今天要分享的作品是什么是真正的治愈?

治疗目标就是帮助病人移除障碍,一旦做到了这一点,人自然就会发展成为成熟的充分展现自我的个体。就像一棵橡树的种子一样,会成长为一株橡树,什么样的治疗结果,算是真正意义上的治愈,是病症的消除,还是回归现实的社会!

如何判斷自己康複治愈了!治愈心理健康的標准

真正的治愈不只是病症的消除,更重要的是回归自我,能够回到现实生活中去接纳真正的自我,而不再去追求理想化的自我。

虚假的治愈仅仅是症状的减轻,但是并没有从根本上做到真我的回归。比如说一个考试焦虑的人,害怕他人对自己的否定,等到高中毕业不用再排名考试了,不用再比较分数的高低了,他的焦虑或者抑郁情绪会减轻许多。看似症状已经完全恢复了,但是他的问题依然没有解决,它仅仅是离开了那个环境,在一个相对的平静的环境下,他可以和别人很好的相处,但是当环境改变,比如自己不被他人接纳,不完美的地方暴露出来,生活中出现许多不可控的事情的时候,他之前的症状还是会被激起。

一些看似鸡毛蒜皮的事情可以在他内心激起千层浪,进而产生各种症状,只是针对症状进行治疗,或者是仅仅用药物治疗,那么很容易会复发的原因也在于这里。内在的冲突依然是存在,整个人依然是在一种病态的思维模式当中,所以环境的改变只能缓解。当一个人真正的回归自我,他也会在内心保持对成功的渴望,但是他同时也可以面对自己的失败,他不需要事事完美,更不会期望所有人对他的认可。他知道自己就是普通人,一个平凡的人,平凡的人不会逼着自己事事完美,不需要通过外在的事物来证明自己有多么的强大。

当然这并不是说他的生活以及生命没有了价值,只是它的价值不再需要通过别人的认可来证明它的价值,在于做自己喜欢做的,爱自己所爱的,不刻意、不压抑、不纠缠、不造作,不会因为自己的不足而陷入深深的抑郁或焦虑的情绪当中,一个真正回归自我的人,她会勇敢,勇敢并不是因为他天生神力,而是因为他知道自己有所爱,知道自己的责任,他会真诚。

真诚不是因为他想做圣人,而是因为他知道自己也有虚假的一面。他会锐志,锐志并不是因为他天赋异禀,而是因为他知道自己的不足和局限性,他会成功,不是因为他天资卓越,而是因为他知道自己随时可能失败。他会很安全,不是,因为它世事洞察,而是因为他知道生活本就是无常,他会安享安详不是,因为他远离世事,而是因为他知道自己是人而非神。

好了,今天就跟您分享到這裡。

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