女人補腎食物有哪些？
- Ellen
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- 2020/08/13
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- 153
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- 健康飲食
1、土豆，澱粉雖然很多，但是土豆是養胃的好食物，也是補腎食物女人，雖然不能養腎但可以養脾胃，脾胃的強弱會間接提高腎臟的力量
2、 薯蕷，兩用食品配料，澱粉比土豆重，但可進入脾胃，腎。 更多的食物來自更多的好處，枸杞，兩用成分，和薯蕷可以搭配，經常吃可以有益脾腎。 可以泡茶或煮粥、腰豆，形似腎，能養脾胃也能養腎，配合飲食脾腎同一般轉換吸收較慢，無虛者可常食這些食物，若體虛較重者受食吸收會較慢，也可用九合湯直不火，是一種補腎食物女人。
3、栗子，既能養腎，又能脾胃，因為它吸收好，所以栗子比生吃，更適合燉湯更有營養。桑葚，黑食養腎，如果想達到養脾胃的功能，桑葚和養脾胃的成分可以搭配女人養腎的食物和水果。百合，蓮子，這兩種可以滋養脾胃也可以滋養心臟，可以用來煮粥或用豆漿。是一種比較有用的女人補腎食物。银耳又名白木耳，味甘淡，性平，无毒，入肺，胃，肾三经，具有生津润肺，益气活血，滋阴健胃，补脑强心，适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，胃肠燥热，便秘等。银耳被誉为“长生不老药”，“长寿之品”，“菌王”，具有润燥不腻的郁结特点，对于体虚，长期恢复，不适合其他补药患者及阴虚内热，内热及出血倾向者较为适宜。 注意：感冒从口干开始忌用，或感冒，如感冒怕冷，咳嗽，痰稀如水，忌服。
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