不同人群該怎麼吃,你知道嗎?

不同人群該怎麼吃,你知道嗎?


常吃這些減壓食物,可有效降血壓,非常管用!

1.黑木耳。用清水把黑木耳泡一個晚上,第二天睡醒後蒸一到兩個小時,之後放入一點冰糖,就可以了。每天吃一碗這樣做的黑木耳,可以治療高血壓、血管硬化等,是很好的降壓食物。

2.荸薺取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分),這兩樣東西每樣30~60克,然後煮湯,煮好之後每天分兩三次吃,可治療高血壓。

3.芹菜,因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解癥狀,是高血壓患者餐桌上經常出現的一道減壓食物

4.葫蘆,把鮮葫蘆弄爛然後留下那個汁,加入蜂蜜一起,每天都吃兩次,一次就吃半杯或者一杯就可以了,這樣也是有作用的。

5.綠豆,經常吃綠豆對高血壓的病人有很好的作用,不僅能降壓,還能防止血脂升高。

6.蠶豆花、新鮮蠶豆花60克,或著乾花15克,然後加水煮了之後吃,不僅能治療高血壓,還能治療鼻出血。

7.西瓜皮,用西瓜外面綠色的皮、草決明,這兩樣每樣9克,加入水煮後就吃,可以治療高血壓。

8.蓮子心。蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。

女性在月經週期中常會出現一些生理或心理上的變化,如疲勞、焦慮、煩躁等。怎樣進食才能更好地適應女性這一生理週期呢?不妨試著從飲食方面進行調節月經前期可以多吃一些「疏肝理氣」的食品,如圓白菜、柑桔等。月經剛剛來的時候,常常例如棗麵條薏米粥這些等等。大家都知道,月經期會出血,所以月經期過了之後要補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、蛋、奶等。另外,紅花可以通絡活血消腫止痛具體做法:將少量紅花與土豆、1Kg左右的牛肉加水燉40分鐘,然後再加胡蘿蔔和洋蔥燉10分鐘左右就可以出鍋了。這道菜不僅味道鮮美,而且對月經女性具有補身健體、消除疲勞的作用。

說到水果,我們一般的瞭解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。

荔枝:用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睾丸腫痛。

蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。

葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

奇異果:新鮮奇異果50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。

芒果:取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睾丸炎和睾丸腫痛。

白果:取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。

木瓜:用木250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早洩。

紅棗:紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

核桃:每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/黄豆.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

這些食物可以延緩衰老,讓你保持健康美麗!

每個成年人都在經曆衰老的過程,這無可避免。隨著科學的不斷發展,人類的壽命不斷延長,除了醫學帶給我們的好處,保持良好的生活習慣也相當重要。官方的數據表明,世界上最長壽的三個國家分別是摩納哥,日本和新加坡。當地居民享有高質量的生活,而其中之一就是健康的飲食習慣。有些食物因營養豐富,可平衡生命多項指標,多次出現在被推薦的食物...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/抗癌食物-2.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

現代人容易患癌,這份抗癌食物推介可降低癌...

現代人很容易患癌症,癌症的發病率已經逐年上漲,原因跟很多因素有關,首先就是工作壓力大了,大部分的年輕人每天都很緊張,其次就是飲食不規律,飲食不均衡,或者是吃了過多的致癌物,下麵我們奉上這份抗癌食物推介,多吃上面的食物可以有效防癌。一、紅薯紅薯具有很強的飽腹感,並且它能夠加速腸道的蠕動,含有豐富的膳食纖維,它可以有效的降...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/5養生.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

黑芝麻的功效你知道嗎?

芝麻是我們常見的養生 食物,用芝麻跟什麼一起混合會製作出美味的養生食物呢?养生食物中哪個跟芝麻更配呢?一起來看一下吧!黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻乌发润发:现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/女人补肾食物12.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

女人補腎食物有哪些?

1、土豆,澱粉雖然很多,但是土豆是養胃的好食物,也是補腎食物女人,雖然不能養腎但可以養脾胃,脾胃的強弱會間接提高腎臟的力量2、 薯蕷,兩用食品配料,澱粉比土豆重,但可進入脾胃,腎。 更多的食物來自更多的好處,枸杞,兩用成分,和薯蕷可以搭配,經常吃可以有益脾腎。 可以泡茶或煮粥、腰豆,形似腎,能養脾胃也能養腎,配合飲食脾...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/FotoJet吃饭-21.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

嘗試新健康飲食之前一定要有這種觀念,才會...

每隔一陣子就會流行新的飲食,在我們探討其他飲食之前,我覺得我們應該先來看看這兩個人,他們今年很長時間,被媒體報導,追下去才發現其實我們應該先聊聊他們的飲食方式,希望可以給大家在選擇飲食上面帶來一點小小的靈感。第一個人叫Rich Roll,他是一個Vegan 就是純植物飲食者,就是奶、蛋、肉類不吃,連蜂蜜都不吃,他同時也...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/素食主義7.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

素食主義是一種什麼樣的文化?

素食主義是一種口腹的文化,實行這種飲食文化的人稱呼素食主義者,這些人不食用導源動物身上各一些所製成的食品,席捲動物油、動物膠。世界各國或不同文化下的素食主義殊異於世,多多少少素食主義者可食用蜜糖、奶類和蛋類,多多少少則否。素食,紛呈出了回歸自然、回歸健康和衛護地球生態環境的返樸歸真的文化見地。素餐,除了能獲得自發純淨的...