現代人容易患癌，這份抗癌食物推介可降低癌症發生率
- Chris
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- 2020/11/01
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- 511
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- 健康飲食
現代人很容易患癌症，癌症的發病率已經逐年上漲，原因跟很多因素有關，首先就是工作壓力大了，大部分的年輕人每天都很緊張，其次就是飲食不規律，飲食不均衡，或者是吃了過多的致癌物，下麵我們奉上這份抗癌食物推介，多吃上面的食物可以有效防癌。
一、紅薯
紅薯具有很強的飽腹感，並且它能夠加速腸道的蠕動，含有豐富的膳食纖維，它可以有效的降低腸癌的發生率，因為這些纖維可以促進腸胃的蠕動，將身體的毒素及時的排出體外，所以平時我們可以吃紅薯來防止腸癌的產生。
二、花椰菜
花椰菜屬於十字克蔬菜中的一種，有關的科學研究發現所有的十字科蔬菜都具有抗癌防癌的作用，所以平時我們可以多吃花椰菜，除了花椰菜以外，花菜、紫甘藍，都屬於14克蔬菜，都具有很強的抗氧化作用和防癌抗癌的作用。
三、茄子
茄子和其他的蔬菜不同，它含有一種特殊的維生素，茄子所含有的這種維生素叫做維生素p，這種維生素具有提高身體免疫力，防止身體滋生癌細胞的作用，所以我們在吃茄子的時候，一定要切記不要去皮，因為茄子皮具有很好的保健功效。
現代人之所以癌症高發，就是因為在飲食的過程中不注意保健養生，而且現在很多食物都屬於高溫油炸食物都具有致癌性，多吃一些純天然的食物，粗糧或者是膳食纖維豐富的食物，抗癌食物有助於降低癌症的發生率。
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