肺部健康的幾種種最佳食品-2

肺部健康的幾種種最佳食品-2

  1.番茄和番茄製品

  番茄和番茄產品是番茄紅素最豐富的飲食來源之一,番茄紅素是一種類胡蘿蔔素抗氧化劑,與改善肺部健康有關。

  食用番茄製品已顯示可減少哮喘患者的氣道炎症並改善COPD患者的肺功能肺腺癌 治療。

  2019年對105名哮喘患者進行的研究表明,富含番茄的飲食與控制不好的哮喘的患病率較低相關。另外,番茄煙的攝入還與前吸煙者的肺功能下降較慢有關。

  2.藍莓

  藍莓富含營養,其食用與許多健康益處有關,包括保護和保持肺功能。

  藍莓是花青素的豐富來源,其中包括麥維德汀,花青素,peonidin,delphinidin和petunidin。

  花青素是強大的色素,已被證明可以保護肺組織免受氧化損傷。

  一項針對839名退伍軍人的研究發現,藍莓攝入量與肺功能下降的最慢速度有關,與藍莓攝入量低或不攝入藍莓相比,每週食用2份或更多藍莓藍莓可以使肺功能下降最多降低38%。

  3.綠茶

  綠茶是一種對健康有顯著影響的飲料。表沒食子兒茶素沒食子酸酯第三代標靶藥。

  肺纖維化是以肺組織進行性,損害肺功能的瘢痕為特徵的疾病。一些研究表明,EGCG可能有助於治療這種疾病。

  一項針對2020年的20名肺纖維化患者的小型研究發現,與對照組相比,EGCG提取物治療2周可減少纖維化標誌物。

  4.紅甘藍

  紅甘藍是可負擔的花青素的豐富來源。這些植物色素賦予紅甘藍鮮豔的色彩。花青素的攝入與肺功能下降的減少有關。

  更重要的是,白菜充滿了纖維。研究表明,攝入更多纖維的人的肺功能要優於攝入少量纖維的人。

  健康熱線通訊

  每週兩次收到我們的女性保健電子郵件

  為了幫助您身體健康,我們將向您發送有關女性身體的誠實話題,以及美容,營養和健身方面的建議。

  5.毛豆

  毛豆含有稱為異黃酮的化合物。富含異黃酮的飲食可降低多種疾病的風險,包括COPD。

  在618名日本成年人中進行的一項研究發現,與健康對照組相比,患有COPD的人膳食異黃酮的攝入量要低得多。更重要的是,異黃酮的攝入與肺功能改善和呼吸急促明顯相關。

其他:

肺癌有兩種主要類型:小細胞癌和非小細胞癌

 
index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/6-78.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_450,h_186/format,webp

為什麼會得癌症嗎?

正常細胞“叛變”產生癌癌變的基本單位是癌細胞。人體組織細胞老化死亡後會有新生細胞可以取代它,以維持機體免疫功能。每個不同細胞照章行事,知道自己何時該生長分裂,也知道我們怎樣和別的細胞可以結合,形成一個組織和器官。而構建不同組織的“圖紙”,就是基因。現代醫學研究表明,人體內都有原癌基因,原癌基因主管細胞分裂、增殖,人的生...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/90b8441a77b9ef12/11111.jpeg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_450,h_186/format,webp

口腔癌怎么治療?根據不同階段有不同的治療...

口腔癌可以發生在口腔的任何部位,主要是在舌頭、牙齦、臉頰、口腔底部(舌下區域)。嘴唇和上顎是相對罕見的。口腔癌包括舌癌、牙齦癌、頰黏膜癌等,其中舌癌和下頜牙齦癌較為常見。口腔癌治療將基於標准的治療決策,包括患者的身體狀況,年齡和願望。早期口腔癌的治療選擇早期口腔癌的根治性治療應以手術為主,只有不適合手術的患者,才可以考...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/de15ab819286b29d/1267880668054290435.jpeg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_450,h_186/format,webp

交通事故發生後到保險公司索賠非常方便。覆...

汽車保險包括什么?汽車保險理賠的查詢方法有哪些?汽車保險理賠工作涉及面廣,情況比較複雜。如果業主要求索賠,他應該保留發票。交通事故發生後到保險公司索賠非常方便。汽車第三者責任保險覆蓋范圍是多少?車輛保險理賠查詢的方法有哪些?我們的車險主要涵蓋哪些內容?強制保險是國家強制保險,其他保險的車主可以通過根據學生自己的實際發展...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/eb10dcd5332513fc/1340614624907886595.jpeg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_450,h_186/format,webp

乳腺癌與此有關嗎?日本一項研究發現,每天...

乳腺癌與此有關嗎?乳癌第一期治療費用日本一項研究發現,每天坐著超過7小時的女性患乳腺癌的風險增加36%乳癌成因與它有關?乳癌初期治療費用日本進行研究:女性員工每天學生久坐逾7小時,乳癌風險增36%乳癌成因與它有關?日本經濟研究:女性可以每天減少久坐逾7小時,乳癌風險增36%。日本的一項研究發現,乳癌基因檢測化療每天坐超...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/5bd30ddd783072f5/甲癬治療-812350380726943765.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_450,h_186/format,webp

怎麼確定是不是灰指甲

甲癬,俗稱“灰指甲”,是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癬菌、酵母菌及非皮癬菌等真菌可以引起的甲感染。那麼怎麼判斷是不是灰指甲呢?1、看指甲形狀灰指甲存在的時候由於甲板會變軟容易產生變形,甲板萎縮、翹起、變薄或變厚、指甲容易發生斷裂或者脫落、甲面凹凸不平,甲板結構出現進行分層等。2、看指甲顏色在早期灰...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/622cce5a6d170194/9.jpeg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_450,h_186/format,webp

如何處理腫瘤靶向藥物的不良反應?

靶向藥物針對致癌靶點精准高效地發揮抗腫瘤作用,使腫瘤細胞特異性死亡,而對正常組織無或影響很小,避免了許多放化療的痛苦,部分患者也從中受益,生活質量大大提高。盡管與化療相比,靶向結合治療的副作用顯著水平降低,但仍然會引起社會各種毒副作用,影響著中國患者的生活環境質量,一些影響患者因嚴重的不良行為反應而停止了治療。靶向藥物...