掌握了這些養生食療方法,身體就會越來越健康

掌握了這些養生食療方法,身體就會越來越健康


要想越活越健康,首先就要利用一些養生食療方法,因為俗話說藥補不如食補,通過吃食物這種方式安全無害,能夠起到補益身體的作用,而且很多食物中的營養都比藥物中的有效成分更容易被人體吸收,所以食療方法一直都是經久不衰的,補益身體的方法。

一、頭髮花白多吃黑豆

很多人年紀輕輕就出現了頭髮花白的情況,頭髮花白是因為身體的黑色素不沉澱,導致身體黑色素不沉澱的原因,從中醫的角度來講就是腎虛,所以有這種情況的人就可以平時多吃黑豆,可以喝黑豆豆漿,或者是熬黑豆粥。

二、皮膚不好多吃銀耳羹

很多女性朋友存在皮膚不好的情況,皮膚乾燥缺水,這在北方比較多見,因為有很多北方的女性飲食不節制,經常吃油炸食品,出現這種情況就可以多吃銀耳羹,銀耳具有潤肺的功效,屬於涼性的食物,而肺主皮毛。

三、氣血不足吃大棗

氣血不足會導致女人面部生色斑,因為氣血無法充盈面部,導致大量的黑色素無法代謝,停留在皮膚上,就會導致面部色斑的產生,同時也會導致面部皮膚顏色灰白,不是紅潤的狀態,存在這種情況的女性可以吃大棗。

要想越活越健康,首先就要掌握食療的常識,如果存在頭髮花白的情況,就可以多吃黑豆,在購買銀耳的過程中也要瞭解,銀耳的培育方式是否天然健康?在購買大棗的過程中,要購買沒有使用過添加劑的大棗。

 

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/5養生.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

黑芝麻的功效你知道嗎?

芝麻是我們常見的養生 食物,用芝麻跟什麼一起混合會製作出美味的養生食物呢?养生食物中哪個跟芝麻更配呢?一起來看一下吧!黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻乌发润发:现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/FotoJet(1)-21.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

7至24個月的寶寶點樣餵食?學對方法讓寶...

教您根據寶寶腸胃特點,分年齡段、對症護理的方法,教您輕鬆照顧寶寶,讓寶寶遠離腸胃疾病。 今天我們要討論的問題是7~24個月嬰幼兒餵養指南以及2~5歲寶寶餵養指南,對於7~24個月的嬰幼兒母乳仍然是重要的營養來源,但單一的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶對能量及營養素的需求,必須引入其他食物,特別是富含鐵的食物,以防寶寶出現...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/664289a29da62bdb/良性前列腺增生症的患者越來越多.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

良性前列腺增生症的患者越來越多

但不排除良性前列腺增生與前列腺癌同時發生化療期間食療,應注意鑒別診斷。目前,前列腺增生和前列腺癌可以同時存在。約10%的前列腺癌發生在前列腺移行區,因此出現尿頻、尿急、排尿困難等症狀。當然,它不被認為是良性前列腺增生症,而前列腺癌的可能性被忽略了。作為國內唯一獲批用於治療前列腺癌的GnRH拮抗劑,Fermonger(通...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/黄豆.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

這些食物可以延緩衰老,讓你保持健康美麗!

每個成年人都在經曆衰老的過程,這無可避免。隨著科學的不斷發展,人類的壽命不斷延長,除了醫學帶給我們的好處,保持良好的生活習慣也相當重要。官方的數據表明,世界上最長壽的三個國家分別是摩納哥,日本和新加坡。當地居民享有高質量的生活,而其中之一就是健康的飲食習慣。有些食物因營養豐富,可平衡生命多項指標,多次出現在被推薦的食物...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/芝麻糊.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

睡前一杯茯苓黑米糊,讓你遠離失眠,精神加...

要懂得保養身體,才能保持身體的健康,學會健康養生的方法,才能讓自己健康長久!黑米和它泡水喝,堅持每晚一杯,不僅睡得好,還補氣血,人往往年紀大了,精力下降就容易失眠,但是現在很多年輕人壓力大,也會經常失眠,說失眠是病吧,其實也不算。但是經常失眠,嚴重影響生活質量,失眠既傷身又傷神,它不但會降低人的免疫力,誘發頭痛、高血壓...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/抗癌食物-2.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

現代人容易患癌,這份抗癌食物推介可降低癌...

現代人很容易患癌症,癌症的發病率已經逐年上漲,原因跟很多因素有關,首先就是工作壓力大了,大部分的年輕人每天都很緊張,其次就是飲食不規律,飲食不均衡,或者是吃了過多的致癌物,下麵我們奉上這份抗癌食物推介,多吃上面的食物可以有效防癌。一、紅薯紅薯具有很強的飽腹感,並且它能夠加速腸道的蠕動,含有豐富的膳食纖維,它可以有效的降...