Colorfully

膝頭痛的人跑步應該注意的事項

健康的跑步者應注意以下四點:1、及時。膝頭痛的人目前運行的習慣,都需要根據自己的年齡來選擇運行的量,隨著年齡的增加,應適當降低訓練量。還要注意運行時節,如“夜貓子型臥鋪”無需被迫改變他們的習慣晨練,他...

閱讀->

“長壽菜”如何做?教你做出健康素菜 營養超高!

今天教大家一款適合老年人吃的素菜,營養價值高![材料]莧菜100克水發冬菇50克 鮮磨菇50克 醬油10克, 蠔油10克豆油30克,白糖2克, 水澱粉、味精各適量,精鹽少許。[操作]1.將莧萊擇好.洗...

閱讀->