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情緒管理
糖尿病患者必看的精神病測驗指南：餐後情緒波動隱藏的併發症風險
- Charlene
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- 2025/10/06
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- 情緒管理
具體實施方式包括：這種整合模式特別適合已有輕度神經病變徵兆的患者，或是血糖控制長期不穩定的困難案例。醫療團隊會根據精神疾病測驗結果，個別化調整藥物組合、飲食建議與運動處方，實現真正以患者為中心的全面照...
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擁抱混亂！亂想症與生活幸福感的秘密
- Editha
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- 2025/10/06
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- 情緒管理
從主觀感受層面而言，幸福感包含三個核心要素：首先是情緒上的快樂，像是品嘗美食時的愉悅、與摯愛相處的溫暖；其次是心理上的滿足感，當我們完成目標、實現夢想時湧現的成就感；最後是意義感，感受到自己存在的價值...
閱讀->别让负面情绪吞噬你：走出抑郁阴影的实用指南
- Iris
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- 2025/09/09
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- 情緒管理
並根據結果調整生活方式或尋求進一步的幫助。香港大學的研究指出，定期進行心理評估的人士在心理健康方面的表現更為穩定。總之，負面情緒是人生的一部分，但我們可以通過適當的方法來管理和克服它們。無論是自我調節...
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經濟無憂：探索香港免費情緒病治療途徑
- Lena
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- 2025/09/02
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- 情緒管理
香港明愛提供廣泛的精神健康服務，包括：香港各大學都設有心理諮詢中心，為學生和教職員工提供免費的心理輔導服務。這些服務通常包括：多間大學的心理學系會安排受訓中的心理學研究生提供低收費的諮詢服務，收費通常...
閱讀->線上心理健康測試：方便快捷的自我評估工具
- Camille
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- 2025/09/02
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- 情緒管理
這個案例凸顯了線上測試的價值：它幫助陳先生及早發現問題，避免了病情惡化。香港大學的研究表明，早期介入的心理健康問題，治療成功率可提高40%。線上心理健康測試是現代人維護心理健康的便利工具，但必須理性使...
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家有被害妄想症患者：如何支持與照顧
- SAMMY
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- 2025/09/01
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- 情緒管理
香港有多個家屬互助組織，如「香港家連家精神健康倡導協會」，提供交流平台與情感支持。與其他家屬分享經驗，能讓你感到不孤單。接受心理諮詢是照顧者維護自身精神健康的重要途徑。長期照顧被害妄想症患者可能導致焦...
閱讀->經前綜合症（PMS）全攻略：舒緩不適，擁抱健康週期
- EmilySarah
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- 2025/08/15
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- 情緒管理
若症狀嚴重，醫生可能會建議以下藥物：PMS的情緒症狀可能令人困擾，但透過適當的心理支持與技巧，可以有效管理。認知行為療法（CBT）是一種有效的心理治療方法，幫助女性識別與改變負面思維模式，減輕焦慮與憂...
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經痛纏身？小心！壓力可能是元兇！中醫師教你從飲食、作息調整體質
- Joy
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- 2025/07/31
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- 情緒管理
情緒管理是改善經痛的重要環節。香港心理衛生會的數據顯示，適當紓壓可使經痛程度降低30%。建議：穴位按摩是中醫緩解經痛的有效方法，以下介紹三個關鍵穴位：位於內踝尖上3寸（約四橫指），脛骨內側緣後方。此穴...
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