健康
破解夏天手腳冰冷迷思：正確觀念與實用技巧
- Barbie
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- 2025/08/04
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- 健康
有助於造血；桂圓則能補血安神。另一方面，應避免過量攝取寒涼食物如生冷瓜果和冰飲，這些食物可能使血管收縮，加重手腳冰冷的症狀。香港食物安全中心的建議是，每天攝取多樣化的食物，確保獲得足夠的營養素。對於那...
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誰能領取社區券？各縣市申請資格大不同！
- Cassie
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- 2025/08/03
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- 健康
並在開放申請的第一時間提交。社區券通常有使用期限，一般為發放後的一年內。逾期未使用的社區券將自動失效，且無法延期或退換現金。因此，建議民眾在領取社區券後，儘快規劃使用方式，避免浪費寶貴的資源。若想了解...
閱讀->告別油膩！低脂健康烹飪的食用油選擇指南
- Blanche
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- 2025/08/03
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- 健康
完全不用食油會導致必需脂肪酸缺乏，影響脂溶性維生素吸收。適量攝取健康脂肪有助維持荷爾蒙平衡和細胞功能，不應完全避免。選擇合適的食油並結合正確的烹飪方法，能在不犧牲美味的前提下實現低脂飲食。記住，健康飲...
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經痛纏身？小心！壓力可能是元兇！中醫師教你從飲食、作息調整體質
- Joy
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- 2025/07/31
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- 健康
特別是壓力大的女性。材料：乾玫瑰花5克、陳皮3克、紅糖適量。做法：將玫瑰花和陳皮用沸水沖泡，燜10分鐘後加入紅糖飲用。每日1-2杯，經前一周開始飲用。 耳鳴中醫功效分析：香港中醫藥學會提醒，藥膳雖好，...
閱讀->停經後婦女必看！政府免費骨質疏鬆檢查，給妳最安心的健康保障
- Andrea
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- 2025/07/28
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- 健康
隨著年齡增長，骨質疏鬆症已成為停經後婦女不可忽視的健康問題。根據香港衛生署統計，50歲以上女性中約有三分之一會面臨骨質疏鬆的威脅，而65歲以上女性更有一半以上患有此症。骨質疏鬆被稱為「無聲的疾病」，因...
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天然乳膠枕 VS. 合成乳膠枕：一篇看懂差異與選購指南
- Jenny
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- 2025/07/27
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- 健康
採集過程需在清晨進行，以確保汁液的純度與品質。工人會在樹幹上劃出淺淺的切口，讓乳白色的汁液緩緩流出，再經過過濾與發泡等工序，最終製成乳膠枕。天然乳膠的優點眾多，包括環保可降解、天然抗菌防螨、透氣性佳等...
閱讀->告別過敏！單人防蟎床笠的選購與使用指南
- STELLA
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- 2025/07/27
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- 健康
清洗時需輕柔搓洗，避免損壞纖維結構。市面上有許多品牌推出防蟎床笠，以下是幾款香港常見的推薦品牌：防蟎床笠是改善過敏症狀的有效工具，但需根據個人需求選擇合適的產品。無論是單人床笠、單人被袋，還是床單套裝...
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護頸枕有效嗎？醫生告訴你真相！
- Candice
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- 2025/07/26
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- 健康
頸椎問題若不及時處理，可能會惡化成慢性疾病，影響日常生活。例如，頸椎間盤突出會壓迫神經，導致手臂麻木或無力。因此，選擇一個合適的大枕頭或護頸枕，對於預防和緩解頸椎問題至關重要。護頸枕的最大優點是能夠提...
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