如何處理"消極自我"

我想每天平息我的憂慮、沮喪和起起落落...在這個系列中，心理咨詢師和尚，Hiroaki Hatori，緊貼著這些關注，從佛教和心理學的角度給出提示。第一次，讓我們想想如何處理"消極的自我"。

很高興見到你， 我是心理咨詢師哈藤弘一， 心理輔導員和尚。在這個系列中，我想給你一些提示，使你的心盡可能平靜。

我目前正在東京和群馬提供咨詢和法律事務。在成為僧侶之前，他在一家公司工作了九年，擔任電子電路設計工程師。成為一名工程師可能是由於在消費類電子產品商店出生和長大。

當我年輕的時候，我過去常去我父親卡車的乘客座位上的各個家庭。我記得我一邊喝著茶，一邊聽家裏的熱門話題和成年人的煩惱。之後，在大學學習我最喜歡的電子產品時，我也對心理學感興趣，當我31歲時，我在寺廟裏娶了一個女兒，成了一名和尚，我開始做心理咨詢師。是.

"否定"增加痛苦

雖然多年來我接受過很多咨詢，但我覺得過去以家庭為中心的婦女，例如夫妻和伴娘，的憂慮，最近已轉移到社會本身，例如工作場所。我比較待遇和工作負擔與我的同事在工作，即使我成為經理，我陷入自我厭惡，因為我周圍的人不跟著我。我不認為將來有什么好的東西， 我恨我自己這樣的負面想法。

在心理學中，事物被思想所偏頗的狀態稱為"認知扭曲"。然而，事實上，也有一個方面，否認自己無用的方式加深了那個人的痛苦。

與現代女性面臨的痛苦類似，用佛教術語來說，據說有所謂的"痛苦"。自沙卡薩馬時代以來，人類的普遍情緒一直延續著，他們正與那些沒有進入我們頭腦的事情作鬥爭，無論他們是身體不適還是戀愛。佛教考慮如何解釋這種痛苦，如何平靜地生活。同樣，在心理學中，為了平靜地生活，必須糾正"認知扭曲"。

掙紮

"痛苦"一詞的意思是"生命、年老、疾病、死亡"，"與所愛的人分手"，"遇見一個不喜歡的人"，"沒有得到你想要的"，"人的身體和精神"。一個佛教術語，意思是世界上有八種苦難，包括"不在你所處置的"的四種苦難。我們每天感受到的痛苦有一個共同的，我們不能做我們想做的事。

我不喜歡的部分是支持我的 "支柱"

當我成為僧侶時，那是一個插曲，但當時我正訓練從早到午夜在冬中山寺面對佛陀兩個月。說實話，我心裏有沖突，"這種訓練的意義是什么?"佛陀如何特別拯救我們免受痛苦，幫助我們。佛陀只是我們人類創造的虛擬形象，他們為了減輕這種痛苦而受苦受難。我在想，"不是嗎?

然而，在黎明時分，我不知道是來自身體外側還是身體內部，但有些事情已經對我說話了。"沒有人是完美的擺在首位。誰會一起為這種人類的痛苦和悲傷而哭泣，誰會高興得高興呢?

在這個世界上，不完美的人生活在互相支持中，而我們身邊的人才能拯救人民的痛苦。那個時候，感覺好像知道佛家在哪裏。

大學提供多種心理學課程，涵蓋、教育心理學、溝通心理學及健康心理學等。適合有意從事或修讀心理學專業的人士報讀，畢業生可從事教育、社會服務、公營及私營機構，亦可專業進修，為邁向成為專業心理學家或投身心理學相關職業踏出第一步。

而且，我自己，由我周圍的許多佛陀(人)支持，也保持接近受苦的人，所以我決定這樣生活。

消極不會造成痛苦

當聽一個憂心忡忡的人的故事時，我首先要徹底地聽這個故事。有時候，對於那些說"我不能和別人說話，我討厭我軟弱的自我"，"這個方面可能不是你喜歡或想成為的，而是這樣做。通過這樣做，你也許能夠消除與周圍的人的摩擦，並理順你的關系。也許你不喜歡的一面在保護你方面會起到一定的作用。這可能是一個重要的支柱，"他有時提出一個新的視角。

當你意識到你不喜歡的部分實際上保護和支持你時，你將能夠從積極的角度看到難以接受的負面部分。

在感謝迄今受到保護的支柱的同時，如果你想增加另一個支柱，試著采用一種不同的思維方式，就像夾板一樣。當夾板生長，你認為你不再需要原來的支柱，你可以擺脫以前的支柱。當然，如果你不需要把它拉出來，你可以離開它，因為它是。

每個人都有一個支柱——一種支撐他生活的心習慣。簡單地否認這樣的習慣，並試圖壓制它是一種突然試圖拉出保護你的支柱的行為。心靈的軸心擺動，變得不穩定。

在佛教中，即使是一種據說是消極的想法也不能被視為"壞事"。在佛教中，既沒有善，也沒有邪惡，沒有幹淨，也沒有肮髒，一切都是"空洞的"，即既不是積極的，也不是消極的。消極因素不會造成痛苦，但"否認""不接受自己"會導致痛苦。

首先，接受"真正的自我"是改變自我的開始。

這個建議

很難， 我不想這樣做， 我討厭它 — — 消極情緒是我的一部分。讓我們珍惜這種感覺而不否認

消極情緒是不容易控制的情緒，所以你只想消除它們。然而，讓我們重新考慮，當你痛苦時，你的感覺和態度是支持你的重要支柱。如果你想成為這樣的自己，你可以采取一種新的方法，慢慢成長，就像柱子上的夾板。

寶寶出現腹瀉，出現腸胃炎的情況，必須引起重視。特別是在寶寶出生後的6-24個月，是寶寶患上輪狀病毒的高發期，輪狀病毒嬰兒疫苗就很有必要了。

寶寶出生後的6個星期就可以接種輪狀病毒疫苗，市場上是有兩種輪狀病毒兒童疫苗可以打，具體的話要諮詢醫生，需要接種嬰兒疫苗要看時間表安排，具體可以向家庭醫生詢問詳情。

bb 肚痛出現，BB患有腸胃炎的情況不少見，但是大多的新手家長有可能會認為這是比較普通的腹瀉，病情，並不會太過於放在心上，所以會觀察寶寶的症狀。