如何處理"消極自我"

如何處理"消極自我"

我想每天平息我的憂慮、沮喪和起起落落...在這個系列中,心理咨詢師和尚,Hiroaki Hatori,緊貼著這些關注,從佛教和心理學的角度給出提示。第一次,讓我們想想如何處理"消極的自我"。

很高興見到你, 我是心理咨詢師哈藤弘一, 心理輔導員和尚。在這個系列中,我想給你一些提示,使你的心盡可能平靜。

我目前正在東京和群馬提供咨詢和法律事務。在成為僧侶之前,他在一家公司工作了九年,擔任電子電路設計工程師。成為一名工程師可能是由於在消費類電子產品商店出生和長大。

當我年輕的時候,我過去常去我父親卡車的乘客座位上的各個家庭。我記得我一邊喝著茶,一邊聽家裏的熱門話題和成年人的煩惱。之後,在大學學習我最喜歡的電子產品時,我也對心理學感興趣,當我31歲時,我在寺廟裏娶了一個女兒,成了一名和尚,我開始做心理咨詢師。是.

"否定"增加痛苦

雖然多年來我接受過很多咨詢,但我覺得過去以家庭為中心的婦女,例如夫妻和伴娘,的憂慮,最近已轉移到社會本身,例如工作場所。我比較待遇和工作負擔與我的同事在工作,即使我成為經理,我陷入自我厭惡,因為我周圍的人不跟著我。我不認為將來有什么好的東西, 我恨我自己這樣的負面想法。

在心理學中,事物被思想所偏頗的狀態稱為"認知扭曲"。然而,事實上,也有一個方面,否認自己無用的方式加深了那個人的痛苦。

與現代女性面臨的痛苦類似,用佛教術語來說,據說有所謂的"痛苦"。自沙卡薩馬時代以來,人類的普遍情緒一直延續著,他們正與那些沒有進入我們頭腦的事情作鬥爭,無論他們是身體不適還是戀愛。佛教考慮如何解釋這種痛苦,如何平靜地生活。同樣,在心理學中,為了平靜地生活,必須糾正"認知扭曲"。

掙紮

"痛苦"一詞的意思是"生命、年老、疾病、死亡","與所愛的人分手","遇見一個不喜歡的人","沒有得到你想要的","人的身體和精神"。一個佛教術語,意思是世界上有八種苦難,包括"不在你所處置的"的四種苦難。我們每天感受到的痛苦有一個共同的,我們不能做我們想做的事。

我不喜歡的部分是支持我的 "支柱"

當我成為僧侶時,那是一個插曲,但當時我正訓練從早到午夜在冬中山寺面對佛陀兩個月。說實話,我心裏有沖突,"這種訓練的意義是什么?"佛陀如何特別拯救我們免受痛苦,幫助我們。佛陀只是我們人類創造的虛擬形象,他們為了減輕這種痛苦而受苦受難。我在想,"不是嗎?

然而,在黎明時分,我不知道是來自身體外側還是身體內部,但有些事情已經對我說話了。"沒有人是完美的擺在首位。誰會一起為這種人類的痛苦和悲傷而哭泣,誰會高興得高興呢?

在這個世界上,不完美的人生活在互相支持中,而我們身邊的人才能拯救人民的痛苦。那個時候,感覺好像知道佛家在哪裏。

而且,我自己,由我周圍的許多佛陀(人)支持,也保持接近受苦的人,所以我決定這樣生活。

消極不會造成痛苦

當聽一個憂心忡忡的人的故事時,我首先要徹底地聽這個故事。有時候,對於那些說"我不能和別人說話,我討厭我軟弱的自我","這個方面可能不是你喜歡或想成為的,而是這樣做。通過這樣做,你也許能夠消除與周圍的人的摩擦,並理順你的關系。也許你不喜歡的一面在保護你方面會起到一定的作用。這可能是一個重要的支柱,"他有時提出一個新的視角。

當你意識到你不喜歡的部分實際上保護和支持你時,你將能夠從積極的角度看到難以接受的負面部分。

在感謝迄今受到保護的支柱的同時,如果你想增加另一個支柱,試著采用一種不同的思維方式,就像夾板一樣。當夾板生長,你認為你不再需要原來的支柱,你可以擺脫以前的支柱。當然,如果你不需要把它拉出來,你可以離開它,因為它是。

每個人都有一個支柱——一種支撐他生活的心習慣。簡單地否認這樣的習慣,並試圖壓制它是一種突然試圖拉出保護你的支柱的行為。心靈的軸心擺動,變得不穩定。

在佛教中,即使是一種據說是消極的想法也不能被視為"壞事"。在佛教中,既沒有善,也沒有邪惡,沒有幹淨,也沒有肮髒,一切都是"空洞的",即既不是積極的,也不是消極的。消極因素不會造成痛苦,但"否認""不接受自己"會導致痛苦。

首先,接受"真正的自我"是改變自我的開始。

這個建議

很難, 我不想這樣做, 我討厭它 — — 消極情緒是我的一部分。讓我們珍惜這種感覺而不否認

消極情緒是不容易控制的情緒,所以你只想消除它們。然而,讓我們重新考慮,當你痛苦時,你的感覺和態度是支持你的重要支柱。如果你想成為這樣的自己,你可以采取一種新的方法,慢慢成長,就像柱子上的夾板。

寶寶出現腹瀉,出現腸胃炎的情況,必須引起重視。特別是在寶寶出生後的6-24個月,是寶寶患上輪狀病毒的高發期,輪狀病毒嬰兒疫苗就很有必要了。

寶寶出生後的6個星期就可以接種輪狀病毒疫苗,市場上是有兩種輪狀病毒兒童疫苗可以打,具體的話要諮詢醫生,需要接種嬰兒疫苗要看時間表安排,具體可以向家庭醫生詢問詳情。

bb 肚痛出現,BB患有腸胃炎的情況不少見,但是大多的新手家長有可能會認為這是比較普通的腹瀉,病情,並不會太過於放在心上,所以會觀察寶寶的症狀。

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/嬰兒敏感-6.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

0至6個月寶寶的敏感是最容易改善的

如何改善 0至6個月BB的嬰兒敏感,其實 0 至6個月BB的敏感, 我個人覺得, 是最容易改善的,因為BB攝入食物的種類是最少的,所以大家可以透過0至6個月這段時間去盡量改善BB 嬰兒敏感的情況。那怎樣才能知道是嬰兒敏感呢?當然要問問醫生,這只是我個人的經驗,如果家人有敏感的症狀的話, 那BB也會有敏感的症狀,如鼻敏感, 皮膚敏感, 濕疹等等,家人有的話, 那小朋友也很大機會有的。如果醫生說是嬰兒敏感, 或只是皮膚痕癢, 很乾的話,其實都可以試試我說的方法, 看可否改善這情況的。其實小朋友一出生, 皮膚是不好的,臉上會有一粒粒的情況,喝奶後一片紅, 兩片紅的,全身也沒一部分是好的。滿月時, 都是爛面的, 好像生滿暗癐似的,之後,情況...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/嬰兒敏感-12.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

食物敏感也是導致濕疹和敏感的原因

我是如何發現食物敏感是導致寶寶嬰兒敏感和濕疹的原因,令大家能夠深入認識它們,從而可以根本去治療。我先生有濕疹,小朋友確有嬰兒敏感的問題,我自己是怎樣發現他們是因食物引起敏感的呢?其實很有趣,一次他們兩個都染上了手足口病,手足口病其實是傳染力很強的病,很幸運我自己沒有事。手足口病會令到手及腳都起水泡,身體也可能會有,但最嚴重是口腔會有潰爛的情況,就像口內生好多好多好多的飛滋一樣,以及喉嚨也會生飛滋。喉嚨生飛滋,吞嚥時會好痛,所以他們在生病時是完全沒有胃口的,他們連水也不想喝。但值得慶幸的是小朋友當時都肯喝一點點奶,所以他們處於吃得很少很少的狀態。我先生當時也不想吃東西,因為實在太痛了,他當時在吃雪糕,飲凍的寶礦力,飲水,來生存,小朋友...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/c8551e33ea889e3e/嬰兒敏感18.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

如果嬰兒肚臍下有紅點怎麼辦?

其實寶寶肚臍上出現了紅點 如果是會說話的寶寶我們作為家長的首先是要問問是否有疼痛瘙癢這些問題 ,同時注意觀察紅點的變化 如果是成片樣的 一般是可能和過敏有直接的關系 如果是和血管樣的 一般可能是由於血管瘤導致的 總之不管是那種紅點 建議家長朋友及時的就診 。原來嬰幼兒便秘其中一個好大嘅原因係同兒童飲奶粉有可能出現牛奶蛋白嬰兒敏感有關嬰兒患者肚臍下有紅點點的原因(一)伴有發燒的發疹伴有發燒的發疹是麻疹,麻疹對孩子來說是一個重病,與麻疹病毒相似的發疹疾病發展還有存在好幾種。麻疹的皮疹形狀很複雜,一開始是紅色,有時是紫紅色,漸漸發展變成一種褐色,幼兒急疹和風疹也會出現對於這種皮疹,怎樣進行鑒別分析這些系統疾病,我們可以將在後面講到。猩紅熱...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/兒童益生菌9-1.png?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

什麼是小兒先天性便秘疾病

專家稱,先天性巨結腸是胚胎期消化道發育畸形中比較常見的一種疾病,以男性多見,是引起小兒腹脹、便秘的重要原因之一。該病的發病原因主要跟遺傳因素或胚胎發育過程中腸壁內微環境的改變有關。人類的腸道系統,看似是一根柔軟的管道,但支配其蠕動的神經節是非常複雜的。 這些神經節開始出現在胚胎發育的第五周,並可以覆蓋消化道的牆壁,直到直腸在12周。當腸道肌間及黏膜下神經元缺乏或發育異常時,使得這段腸子處於持續性痙攣性收縮的狀態,喪失了正常的蠕動功能,從而使得食物殘渣不能順利通過,上端正常的腸管因為糞便堆積而致使近端結腸繼發擴張、肥厚,逐漸形成一個狹窄與擴張交界的巨結腸改變的狀態,這個現象借助鋇灌腸攝片可以清晰見到。culturelle先天性巨結腸通...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/網上捐款1-3.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

對貧困地區兒童的贊助可以幫助兒童改變現狀

在中國的助養兒童計劃中,有一群來自世界各地的志願者,他們為中國山區的貧困人口提供志願服務。這次幫扶的主要目的之一,就是幫助這些山村的孤兒和特困戶解決基本困難。都說少年兒童是祖國的花朵,但在中國,有很多貧困地區,他們面臨著情感、教育、健康、營養,甚至生存的困難。也許在普通人眼裏,助養兒童是一件非常簡單的事情,但對於這些孩子來說,很可能改變他們的生活。如果你想參加這次育兒活動,幫助這些孩子,可以咨詢補貼網站,每個月只需要支付一定的費用,很可能對你來說是一頓飯或者一件衣服,這就可以帶給孩子們意想不到的幫助。對他們來說,幫助他們改變現狀就像插上了希望的翅膀。所以我們會在村裏調查,了解孩子們的家庭情況,保證每個家庭的真實性也得到保障,這些補貼...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/sdh.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

這個冬天你需要為寶寶添置哪些床上用品

當你的寶寶的床是舒適,衛生,安全,搖籃曲和睡前故事甜。 現在我們快冬天了,你可能需要修改一些東西來確保你的孩子睡得好。 父母通常在一年中的這個時候准備毛衣、襪子、手套和夾克,但許多人忘記安排一些事情來保持孩子的睡眠不受幹擾。 我們分享了一些嬰兒床上用品,你必須為你的孩子提供一個舒適和安全的休息空間。 記住,睡覺的嬰兒意味著你有額外的時間休息之前,下一個飼料。你可能已經有一些可以這樣的東西了,但是他們最好進行檢查一下它們之間是否具有足夠適合企業今年的季節。你可能就是需要通過更換損壞的床墊,換上更柔軟的床單,或者買一條更大的毯子,甚至是一個國家更大的嬰兒床。當他們想躺下卻無法躺下的時候,誰沒想過他們的舒適床墊呢?這無疑是我們睡覺時想到的...