如何處理"消極自我"

如何處理

我想每天平息我的憂慮、沮喪和起起落落...在這個系列中,心理咨詢師和尚,Hiroaki Hatori,緊貼著這些關注,從佛教和心理學的角度給出提示。第一次,讓我們想想如何處理"消極的自我"。

很高興見到你, 我是心理咨詢師哈藤弘一, 心理輔導員和尚。在這個系列中,我想給你一些提示,使你的心盡可能平靜。

我目前正在東京和群馬提供咨詢和法律事務。在成為僧侶之前,他在一家公司工作了九年,擔任電子電路設計工程師。成為一名工程師可能是由於在消費類電子產品商店出生和長大。

當我年輕的時候,我過去常去我父親卡車的乘客座位上的各個家庭。我記得我一邊喝著茶,一邊聽家裏的熱門話題和成年人的煩惱。之後,在大學學習我最喜歡的電子產品時,我也對心理學感興趣,當我31歲時,我在寺廟裏娶了一個女兒,成了一名和尚,我開始做心理咨詢師。是.

"否定"增加痛苦

雖然多年來我接受過很多咨詢,但我覺得過去以家庭為中心的婦女,例如夫妻和伴娘,的憂慮,最近已轉移到社會本身,例如工作場所。我比較待遇和工作負擔與我的同事在工作,即使我成為經理,我陷入自我厭惡,因為我周圍的人不跟著我。我不認為將來有什么好的東西, 我恨我自己這樣的負面想法。

在心理學中,事物被思想所偏頗的狀態稱為"認知扭曲"。然而,事實上,也有一個方面,否認自己無用的方式加深了那個人的痛苦。

與現代女性面臨的痛苦類似,用佛教術語來說,據說有所謂的"痛苦"。自沙卡薩馬時代以來,人類的普遍情緒一直延續著,他們正與那些沒有進入我們頭腦的事情作鬥爭,無論他們是身體不適還是戀愛。佛教考慮如何解釋這種痛苦,如何平靜地生活。同樣,在心理學中,為了平靜地生活,必須糾正"認知扭曲"。

掙紮

"痛苦"一詞的意思是"生命、年老、疾病、死亡","與所愛的人分手","遇見一個不喜歡的人","沒有得到你想要的","人的身體和精神"。一個佛教術語,意思是世界上有八種苦難,包括"不在你所處置的"的四種苦難。我們每天感受到的痛苦有一個共同的,我們不能做我們想做的事。

我不喜歡的部分是支持我的 "支柱"

當我成為僧侶時,那是一個插曲,但當時我正訓練從早到午夜在冬中山寺面對佛陀兩個月。說實話,我心裏有沖突,"這種訓練的意義是什么?"佛陀如何特別拯救我們免受痛苦,幫助我們。佛陀只是我們人類創造的虛擬形象,他們為了減輕這種痛苦而受苦受難。我在想,"不是嗎?

然而,在黎明時分,我不知道是來自身體外側還是身體內部,但有些事情已經對我說話了。"沒有人是完美的擺在首位。誰會一起為這種人類的痛苦和悲傷而哭泣,誰會高興得高興呢?

在這個世界上,不完美的人生活在互相支持中,而我們身邊的人才能拯救人民的痛苦。那個時候,感覺好像知道佛家在哪裏。

而且,我自己,由我周圍的許多佛陀(人)支持,也保持接近受苦的人,所以我決定這樣生活。

消極不會造成痛苦

當聽一個憂心忡忡的人的故事時,我首先要徹底地聽這個故事。有時候,對於那些說"我不能和別人說話,我討厭我軟弱的自我","這個方面可能不是你喜歡或想成為的,而是這樣做。通過這樣做,你也許能夠消除與周圍的人的摩擦,並理順你的關系。也許你不喜歡的一面在保護你方面會起到一定的作用。這可能是一個重要的支柱,"他有時提出一個新的視角。

當你意識到你不喜歡的部分實際上保護和支持你時,你將能夠從積極的角度看到難以接受的負面部分。

在感謝迄今受到保護的支柱的同時,如果你想增加另一個支柱,試著采用一種不同的思維方式,就像夾板一樣。當夾板生長,你認為你不再需要原來的支柱,你可以擺脫以前的支柱。當然,如果你不需要把它拉出來,你可以離開它,因為它是。

每個人都有一個支柱——一種支撐他生活的心習慣。簡單地否認這樣的習慣,並試圖壓制它是一種突然試圖拉出保護你的支柱的行為。心靈的軸心擺動,變得不穩定。

在佛教中,即使是一種據說是消極的想法也不能被視為"壞事"。在佛教中,既沒有善,也沒有邪惡,沒有幹淨,也沒有肮髒,一切都是"空洞的",即既不是積極的,也不是消極的。消極因素不會造成痛苦,但"否認""不接受自己"會導致痛苦。

首先,接受"真正的自我"是改變自我的開始。

這個建議

很難, 我不想這樣做, 我討厭它 — — 消極情緒是我的一部分。讓我們珍惜這種感覺而不否認

消極情緒是不容易控制的情緒,所以你只想消除它們。然而,讓我們重新考慮,當你痛苦時,你的感覺和態度是支持你的重要支柱。如果你想成為這樣的自己,你可以采取一種新的方法,慢慢成長,就像柱子上的夾板。

寶寶出現腹瀉,出現腸胃炎的情況,必須引起重視。特別是在寶寶出生後的6-24個月,是寶寶患上輪狀病毒的高發期,輪狀病毒嬰兒疫苗就很有必要了。

寶寶出生後的6個星期就可以接種輪狀病毒疫苗,市場上是有兩種輪狀病毒兒童疫苗可以打,具體的話要諮詢醫生,需要接種嬰兒疫苗要看時間表安排,具體可以向家庭醫生詢問詳情。

bb 肚痛出現,BB患有腸胃炎的情況不少見,但是大多的新手家長有可能會認為這是比較普通的腹瀉,病情,並不會太過於放在心上,所以會觀察寶寶的症狀。

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