7至24個月的寶寶點樣餵食？學對方法讓寶寶遠離腸胃疾病

教您根據寶寶腸胃特點，分年齡段、對症護理的方法，教您輕鬆照顧寶寶，讓寶寶遠離腸胃疾病。

今天我們要討論的問題是7~24個月嬰幼兒餵養指南以及2~5歲寶寶餵養指南，對於7~24個月的嬰幼兒母乳仍然是重要的營養來源，但單一的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶對能量及營養素的需求，必須引入其他食物，特別是富含鐵的食物，以防寶寶出現貧血。與此同時，七至二十四個月，嬰幼兒腸胃道等消化器官的發育感知覺以及認知行為能力的發展，也需要通過接觸、感受和嘗試，逐步體驗和適應多樣化的食物。從被動接受餵養轉變到自主進食，這一過程從嬰兒7個月開始到24個月時完成，繼續母乳餵養，6個月後添加輔食，母乳仍然可以為6個月後嬰幼兒提供部分能量，包括優質蛋白質、鈣等重要營養素，以及各種免疫保護因數等，但6個月後母乳不能滿足寶寶對鐵的需求。

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嬰兒滿6個月時，為了滿足嬰兒的營養需求，要給寶寶添加輔食，同時添加輔食，還能促使寶寶感知心理及認知和行為能力的發展。從負鐵泥糊狀食物開始，逐漸添加，達到食物多樣。7~12個月，嬰兒所需能量約1/3~1/2來自輔食，13~24個月嬰幼兒、1/2~2/3的能量來自腐蝕，而嬰幼兒攝入的大部分鐵來自輔食，因此嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的食物，如強化、鐵、嬰兒米粉、肉泥等，在此基礎上逐漸引入其他不同種類的食物，以保證營養均衡，提倡順應餵養、鼓勵但不強迫進食。

隨著嬰幼兒成長發育，父母應根據寶寶營養需求的變化，感知及認知行為和運動能力發展，順應嬰幼兒的需要進行餵養，幫助嬰幼兒逐漸達到與家人一致的規律進餐模式，且學會自主進食，遵守必要的進餐禮儀，尊重嬰幼兒對食物的選擇，耐心鼓勵和協助寶寶進食，但絕不強迫其進食。一歲前寶寶輔食不加調味品，尤其不能加糖和鹽，輔食應保持原味，不加鹽、糖和刺激性調味品，保持淡口味。當口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少以後出現挑食、偏食的風險，還能降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病等風險。

注意飲食衛生和進食安全，選擇新鮮、優質、無污染的食物和清潔水製作服飾。製作輔食的餐具、場所要保持清潔，輔食應煮熟、煮透，製作的輔食應及時食用或妥善保存。進餐前寶寶要洗手，保持餐具和進餐環境清潔安全，定期監測體格指標，追求健康生長，適度平穩生長是最佳的生長模式，每三個月一次，定期監測並評估7~24個月嬰幼兒的體格生長指標，有助於判斷其營養狀況，並可根據體格生長指標的變化，及時調整營養和餵養方式。2~5歲寶寶被養指南，2~5歲寶寶生長速率與嬰幼兒期相比略有下降，但仍處於較高水準。

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這個階段的生長發育情況直接關係到青少年和成年期發生肥胖的風險。經過7~24個月期間膳食模式的過渡和轉變，2~5歲寶寶攝入的食物種類和膳食結構已接近成人，是飲食行為和生活方式形成的關鍵時期。與成人相比，2~5歲寶寶對各種營養素需要量較高，消化系統尚未完全成熟，咀嚼能力較差，因此對食物的加工、烹調方式、時間應與成人食物有一定的差異。2~3歲的寶寶每天應攝取食用油15~20克，食鹽小於兩克，大豆5~15克、乳製品500克，畜禽肉類、蛋類、水產品共設去50~70克，蔬菜200~250克，水果100~150克，穀類80~100克，薯類適量。

4~5歲的寶寶每天應攝取食鹽小於三克，食用油20~25克，乳製品350~500克，寶寶每天應適量服用堅果，每天應攝取大豆15克、水產品、蛋類、畜禽肉類、共50~70克，水果150克，蔬菜250~300克，薯類每天是料每天應攝取穀物100~150克。