深入了解自卑障礙和恐懼症,才能走出自卑障礙!

自卑是人人都會有的一種情緒狀態,而且在我們的生活中處處都有體現。下面就給大家介紹兩種自卑心理在生活中的折射。

首先是無限膨脹的自尊和自豪,自卑是一種認為自己不如別人的情緒體驗,是一種自己瞧不起自己的心理表現,為個體輕視自己或者對自己不滿意,在取得成功的時候,會將所有的原因都歸於外部,而在接受面對失敗的時候,則會將原因歸結於自己會過分的自責,認為自己是無能的。自傲在個體認為自身比別人高明聰明而感到驕傲,是一種過度的自我接受傾向,是自尊心過度膨脹的表現。自傲的實質其實是個體對自我評價過高,或者是對他人的評價過低,在面對成功的時候誇大自己的作用和評價,並且將原因歸於自身。

深入了解自卑障礙和恐懼症,才能走出自卑障礙!

而在接受失敗的時候往往會掩飾自己的失誤,並且將失敗的原因歸於外部。盡管自卑與自傲的表現形式是截然相反的,但其實他們屬於同一種心理傾向,都是內心的自卑情結被觸動時所表現出來的兩種截然不同的極端態度。兩者都是從自我出發,並且在潛意識裏都有害怕受傷的自卑感。當一個人無法將自己的工作和生活中的位置擺正的時候,他們的心裏就會向著正負兩個方向去發展,有的表現為自卑,有的表現為自傲,其實無論是自卑還是自傲,都是人固有的天性。

他們永遠存在於同一個體中,只是比例和表現形式不同而已。通常情況下,越自卑的人就會表現的越自傲。這個世界上不會有毫無自卑感的人,每個人的內心深處都或多或少有字碑存留,自卑感有好的一面,也有壞的一面,它會使人羞怯、退縮,也能使人奮發進取。從某種意義上說,自卑感也是人們走向成功的踏板,我們能做的只有努力去發現他,承認他的存在,並設法去彌補它,以達到我們人生的目標。通常來講,自傲的人一般在某個方面都是有優勢的,其實自傲並不是一件可怕的事情,就如同自卑一樣,它也有好的一面和不好的一面。

有時候它會讓人狂妄自大,但有時它也能增強我們面對困難的勇氣,樹立個人的自尊。從某些方面上來講,傲氣是自信,自尊的表現是實力的表現。在驕傲和自卑之間,人們寧可選擇驕傲,也不要選擇自卑。因為人們普遍認為驕傲比自卑好100倍,不過我們應該鼓勵有資本的驕傲,有節制的驕傲,如果一個人的自傲心理毫無節制的膨脹,真的是比自卑還有可怕100倍的事情。其次是自卑與無所安放的恐懼。恐懼感自古以來便是一種神經性的障礙,人為什么會患上恐懼症呢?

今年的研究成果表明,自卑心理與恐懼症的形成有著密不可分的聯系。可以這樣說,自卑心理是導致恐懼症的性格基礎,所以說患有恐懼症的人都具有自卑的心理。自卑的人大家都缺乏安全感,而他們由於性格過於偏執,要求很容易就變味,他們經常到最後會要求絕對的安全感。為了得到所謂的絕對安全感,他們甚至要防范所有具有危險性的事物,這樣在超過一定程度之後就會形成強迫症。而當事人也會發覺這種動作本身不見得有什么實際效果。

自卑感

具有完美主義人格的人,在某些事情未完成時會產生相當強烈的焦慮感,他們總會覺得渾身不對勁。所以不論在什么情況下都必須做到今日事今日畢,如果有什么事情當天無法完成,他們就會感到緊張萬分。跟別人一起做事時,如果別人沒有根據他的標准來做的話,他就會感覺坐如針氈。在強迫症狀和焦慮症狀的催使下,時間一久自卑障礙患者就很容易在強烈的心理壓力下產生恐懼症。在人際關系與交往中,雙方的視線接觸是很重要的。因為人們在彼此接觸時最初是靠眼睛來交流的。

而對於自卑障礙患者來說,他們最擔心的就是與他人是先接觸。如果投向他的事情越多,它就越會覺得害羞、不安,於是就會導致他在大家面前不敢看人、不敢說話,甚至不敢走動他。有些自卑障礙,患者在感覺到他人投過來的視線時,身上的肌肉會立刻變得僵硬起來,不僅會感覺到嘴巴張不開,甚至連喉嚨也會出現阻塞感,嚴重的甚至會恐懼他人頭像自己的視線,並形成對他人的恐懼。有些自卑障礙患者不習慣在他人面前表現自己,或者去表達自己的意見,這是因為他們在潛意識中覺得那將會是讓自己出醜的時候。

有些自卑障礙患者其實心裏並不內向,可是他們的表現卻會讓外界以為他人際關系不佳、朋友很少、性格內向,這都是由患者自身的自卑以及不安全感所導致的。自身的不安全感會導致自卑的人,由於內心覺得自身無能而更加缺乏不安全感,長此以往就會造成惡性循環。而在這個循環的過程當中會產生焦慮、強迫、恐懼等狀態,再加上自卑的人本身的自卑性格,會讓他們陷入到一個怪圈,自卑越來越嚴重,不安的狀態也會越來越嚴重。通常而言,患者強烈的不安全感是因為小時候沒有與父母建立起良好的依戀關系所導致的。

很多的患者都表示自己自有就與父母分離,多是由保姆或者是其他人帶大的。孩子早期的成長環境直接影響到他成年後的人格建立。一個人的兒童期,特別是在三歲之前是建立安全感的關鍵時期。自卑障礙患者缺乏安全感,往往就是在這個時期出了問題。如果父母在這個階段對孩子極為關愛和照顧,那么孩子一生都會覺得特別有安全感。父母忙於工作,把孩子托付給他人照看,平凡的環境轉換為孩子的成長埋下隱患,他們會從內心產生被拋棄感,心中充滿對失去愛的恐懼,孩子只有與父母形成良好的依戀關系,日後才能與他人建立起親密和信賴的關系,才能夠遠離自卑障礙和恐懼症。

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