健康飲食

健康飲食早餐搭配,讓你活力每一天!

健康飲食小秘訣,早餐怎麼吃?一日之計在於晨。早餐是啟動一天的活力來源,吃完早餐反而昏昏欲睡,或者還沒到午餐時間,肚子就開始咕嚕咕嚕叫,可能就是因為早餐吃得不夠均衡。怎麼吃可以均衡又健康?讓你整個早上充...

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四種青色養肝必備佳品 教你健康養肝

要懂得保養身體,才能保持身體的健康。 今天普及一下健康養生的方法,四種青色食物養肝佳品,常吃清肝毒,肝會越來越好。 中醫認為,肝藏血,當肝髒功能發生障礙的時候,會出現血液虧虛和血液妄行的情況,會大大影...

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冬天暖胃必備火鍋,羊蝎子紅湯鍋!禦寒暖身

今天為你帶來的是非常暖胃的羊蠍子鍋一般的羊蠍子鍋會分為白湯鍋跟紅湯鍋。本次我想讓味道重一些,所以選的是紅湯鍋,話說,在天氣微寒的世界來上這滿滿的一大鍋,真的是每一口都能吃到心裏啊!羊蠍子鍋的實在准備並...

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“長壽菜”如何做?教你做出健康素菜 營養超高!

今天教大家一款適合老年人吃的素菜,營養價值高![材料]莧菜100克水發冬菇50克 鮮磨菇50克 醬油10克, 蠔油10克豆油30克,白糖2克, 水澱粉、味精各適量,精鹽少許。[操作]1.將莧萊擇好.洗...

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睡前一杯茯苓黑米糊,讓你遠離失眠,精神加倍!

要懂得保養身體,才能保持身體的健康,學會健康養生的方法,才能讓自己健康長久!黑米和它泡水喝,堅持每晚一杯,不僅睡得好,還補氣血,人往往年紀大了,精力下降就容易失眠,但是現在很多年輕人壓力大,也會經常失...

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