食譜推薦:蠔豉炒西蘭花

將西蘭花切成小塊,可以快速攪拌炒熟,並加入蠔豉和少許香油上色。如果可能,請在亞洲人購物的商店購買蠔豉。李錦記蠔豉的味道比為美國超市開發的品牌更豐富,更吸引人。如果您手上有魚露,請在魚露上加一點水。將這道菜作為亞洲風味晚餐的一部分,與米飯一起浸泡以吸收醬汁。它還可以製作出美味而簡單的蔬菜主菜。加一些栗子吃。

食譜推薦:蠔豉炒西蘭花

配料:

1磅西蘭花

1湯匙 罐裝低鹽雞湯或水

1/2茶匙 玉米澱粉

2湯匙 蠔油

1-1 / 2茶匙 烤香油

2湯匙 花生油或植物油

4瓣大蒜,切成薄片

1英寸一塊鮮薑,去皮,切成四分之一大小的硬幣,然後用小刀搗碎

1個新鮮的紅辣椒,切成薄片(可選)

營養信息:

將西蘭花小花與莖分開。用削皮刀或蔬菜削皮器去皮,然後在對角線上將其切成1/4英寸的切片。將小花簇分成較小的小花簇(1英寸寬),如果大,將其縱向減半。碎片需要很小才能快速煮熟,但又不能太小以至於有可能被過度烹飪。

在一個小碗中,將湯汁和玉米澱粉攪拌在一起,直到玉米澱粉溶解。加入蠔油和烤芝麻油,攪拌均勻。

用高火加熱大炒鍋(或高邊煎鍋)。當煎鍋很熱時,加入花生油並旋塗。油熱時,加入大蒜,生薑和辣椒(如果使用),然後油炸15秒,以釋放出大蒜的香氣。注意不要讓大蒜燃燒。加入西蘭花莖和小花,炒至酥嫩,約3分鐘,加水1至2湯匙。一次(如果需要)。加入牡蠣醬混合物,翻炒約30秒鐘,使玉米澱粉略微增稠。立即轉移到溫暖的盤子中上桌。

 

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/832d9b53c8eb7126212a94b017cfd29e.png?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

變美除了瘦身還可以用這個

為了節省時間我已經上完兩樣商品:一個是隔離霜這是蘭蔻的,還有MAYMBELINE,這毛細孔遮瑕的,這兩樣商品我都上完了。粉底我選用的是GIVENCHY的粉底,我今天選的色號比我皮膚深一點,我上粉底用點壓完之後,我都還會使用美妝蛋,讓粉底更勻稱。今天粉底顏色比較深,所以我會順便帶到我的耳朵。這是MAKEUP FOREVE...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/eryhu.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

如何快速有效的瘦臉

每個人對別人的第一印像都是從面孔開始。如果您說臉蛋很漂亮並且特徵細膩而細膩,它會使人感覺良好,但是有些人不是很胖,或者臉型很胖。這種情況更加明顯。很難。如果您通過運動和節食來減肥,那麼擔心太瘦的人看起來不會很好。如果您不減肥,您的臉會影響人們的印象。所以今天,讓大家知道如何快速有效地減肥嗎?瘦臉注射可以幫助您盡快減肥。...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/5f5da22ee5306d33159318957cbb5134.png?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

當嬰兒出現反復咳嗽,5個注意事項

寶寶這幾天有點咳嗽,半夜咳醒,再哄他睡著也淩晨2點多了,毫無睡意。一想想,斷斷續續咳嗽快1個月了,卻好不了。怎麼回事呢?咳不出痰,是不是好得更慢?寶寶咳久了就成肺炎了?不能吃“發物”?到底怎麼應對寶寶的“咳咳咳咳咳不停”才好,看完今天的內容就知道了。1 寶寶咳嗽時,有痰嗎?護理起咳嗽寶寶來,寶爸媽要疑惑了:有的寶寶喉嚨...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/fa3999716b9a27a9/近視加深-(14).jpeg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

為什么近視越來越深?

青少年近視或加深的原因。他們在身體發育的同時,眼球也在發育中,眼球的發育因環境、飲食等各種原因異常增境、飲食等,孩子看事物時,物像向前移動,不能落在視網膜上,就會近視。環境因素主要是大量近距離用眼,比如長時間玩手機電腦遊戲或者看視頻,長時間低頭看書寫作業,其他長時間近距離用眼。戴近視眼鏡會使眼睛負擔更加嚴重。飲食因素主...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/a59d00717fde1b81a775b163228af264.png?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

州長懇求購買口罩和呼吸機,特朗普概述了應...

在多個州的州長和其他領導人在周日緊急要求購買口罩和其他防護設備以幫助應對疫情爆發後,特朗普總統在當晚的新聞發布會上列出了一些聯邦行動。隨著美國已知病例的數量超過31,700,加利福尼亞官員告訴醫院限制冠狀病毒檢測,華盛頓州的一家醫院警告說,到下個月初,它可能會耗盡維持生命的呼吸機。華盛頓州衛生部告訴當地領導人,只有最高...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/a40132cbd4a26cca/124.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

當我們診斷出鬱症的症狀時,應該注意什麼?

抑鬱症對於很多人來說是相當可怕的精神疾病,精神疾病,它不是普通的感冒和發燒,而是正常的,如感冒和發燒,患有這種疾病需要社會的關注,但也需要病人的自助,更需要專業的指導和治療,現在讓我們了解抑鬱症的症狀和診斷需要注意什麼問題?正面重視抑鬱症症狀雖然現在的社會正在發展,許多人仍然對精神疾病有很強的抵抗力,不管是他們覺得自己...