食譜推薦：蠔豉炒西蘭花
- Annabelle
- |
- 2020/06/23
- |
- 202
- |
- 健康飲食
將西蘭花切成小塊，可以快速攪拌炒熟，並加入蠔豉和少許香油上色。如果可能，請在亞洲人購物的商店購買蠔豉。李錦記蠔豉的味道比為美國超市開發的品牌更豐富，更吸引人。如果您手上有魚露，請在魚露上加一點水。將這道菜作為亞洲風味晚餐的一部分，與米飯一起浸泡以吸收醬汁。它還可以製作出美味而簡單的蔬菜主菜。加一些栗子吃。
配料：
1磅西蘭花
1湯匙 罐裝低鹽雞湯或水
1/2茶匙 玉米澱粉
2湯匙 蠔油
1-1 / 2茶匙 烤香油
2湯匙 花生油或植物油
4瓣大蒜，切成薄片
1英寸一塊鮮薑，去皮，切成四分之一大小的硬幣，然後用小刀搗碎
1個新鮮的紅辣椒，切成薄片（可選）
營養信息：
將西蘭花小花與莖分開。用削皮刀或蔬菜削皮器去皮，然後在對角線上將其切成1/4英寸的切片。將小花簇分成較小的小花簇（1英寸寬），如果大，將其縱向減半。碎片需要很小才能快速煮熟，但又不能太小以至於有可能被過度烹飪。
在一個小碗中，將湯汁和玉米澱粉攪拌在一起，直到玉米澱粉溶解。加入蠔油和烤芝麻油，攪拌均勻。
用高火加熱大炒鍋（或高邊煎鍋）。當煎鍋很熱時，加入花生油並旋塗。油熱時，加入大蒜，生薑和辣椒（如果使用），然後油炸15秒，以釋放出大蒜的香氣。注意不要讓大蒜燃燒。加入西蘭花莖和小花，炒至酥嫩，約3分鐘，加水1至2湯匙。一次（如果需要）。加入牡蠣醬混合物，翻炒約30秒鐘，使玉米澱粉略微增稠。立即轉移到溫暖的盤子中上桌。
推薦文章
Botox皮秒最流行，近年來成為最受歡迎的美容儀器，長期以來一直是世界上許多時尚名流，所有年齡段的人護膚美容的，而蜂窩皮秒高端的美容儀器儀表，不僅是美明星魔法，更是每個人都受到熱烈追捧。激光去斑原理，目前對於全世界最先進的蜂巢激光去斑儀器，是利用皮秒激光的超快速度把黑色素顆粒擊碎成粉末，然後由相關淋巴細胞代謝掉，達到去...
關節置換手術對於大多數骨關節炎，骨壞死，類風濕關節炎患者在緩解疼痛顯著影響，恢復關節功能，關節置換，但因為有一些手術的短期和長期關節炎症狀，如部件鬆動和磨損，骨溶解，這些併發症還沒有完全解決。因此，對於關節置換嚴格的手術適應症是非常重要的。嚴格地講，關節炎症狀指征包括：①損傷部分的影像學證據; ②在嚴重或持續性疼痛的存...
1.瑞穗溫泉泡溫泉是一種非常舒服的享受，瑞穗溫泉在花蓮比較受歡迎。自然環境與溫泉池一起，讓人感覺相得益彰。日本傳統的木結構建築風格也是備受旅客歡迎的部分，這也讓人感覺很特別。所以你們遊玩花蓮景點的時候請不要錯過。2清水崖清水崖聽上去很古風味，但是它主要是太平洋附近的一個懸崖，對我們來說，清水崖是一個美麗而令人驚歎的風景...
當你的寶寶的床是舒適，衛生，安全，搖籃曲和睡前故事甜。 現在我們快冬天了，你可能需要修改一些東西來確保你的孩子睡得好。 父母通常在一年中的這個時候准備毛衣、襪子、手套和夾克，但許多人忘記安排一些事情來保持孩子的睡眠不受幹擾。 我們分享了一些嬰兒床上用品，你必須為你的孩子提供一個舒適和安全的休息空間。 記住，睡覺的嬰兒意...
今天要分享的內容是第5天媽媽要注意的事情。產後第5天順產和剖宮產媽媽都要注意，寶寶不要總是放在媽媽身邊，當媽媽看到自己可愛的寶寶後總是愛不釋手，總想抱著他，睡覺時也放在自己的身邊，實際上這是不科學的。必須引起媽媽和家人的注意，因為這會導致下面兩種不良後果。1、影響新媽媽休息，因為在媽媽翻身時總會擔心不小心壓著寶寶或者吵...
每個人對別人的第一印像都是從面孔開始。如果您說臉蛋很漂亮並且特徵細膩而細膩，它會使人感覺良好，但是有些人不是很胖，或者臉型很胖。這種情況更加明顯。很難。如果您通過運動和節食來減肥，那麼擔心太瘦的人看起來不會很好。如果您不減肥，您的臉會影響人們的印象。所以今天，讓大家知道如何快速有效地減肥嗎？瘦臉注射可以幫助您盡快減肥。...
人氣搜尋文章
