天氣冷，鼻子敏感，擺脫鼻塞流鼻涕的好方法

STELLA
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2023/09/13
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14
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話題分享

天氣問題越來越冷，反應最敏感的莫過於鼻子了，沒感冒一直流鼻水,稍微受點涼就會出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞一齊來，讓人非常難受!想要學生擺脫鼻塞流涕可以自己試試通過以下我們幾個研究方法：

鼻腔溫度下降會讓免疫力也隨之下降，更易感染病菌引致感冒或鼻敏感，而冷空氣也會刺激鼻腔，令噴嚏打個不停。多用熱毛巾敷鼻，可以讓鼻腔回暖，促進血液循環，同時維持鼻腔濕度，幫助抵禦冷空氣刺激。配以用手按摩及搓鼻也可達到同樣效果。

二、使用加濕器,奶樽消毒

冷空氣往往伴隨著幹燥的空氣，會帶走鼻粘膜上的保護性黏液和水分，使鼻腔幹燥，使鼻子發粘，從而引起鼻塞。鼻煙還有防止細菌進入體內的保護作用。如果缺水，還會降低身體免疫力，容易得流感。家裏可以加加濕器，保持空氣濕度，防止鼻腔變得幹燥敏感。同時多喝熱水取暖，從身體內部補充水分。

三、外出戴口罩

不同於幹燥的鼻粘液，花粉、動物毛發等過敏原會增加鼻粘液，導致鼻腔不停流動，嚴重的鼻過敏會導致鼻炎。除了避免細菌傳播，口罩還可以幫助防止過敏原。同時，口罩亦可阻擋部分寒冷空氣，保持呼吸間的失水，避免直接吸入鼻內的寒冷空氣，或因打噴嚏或鼻塞而流失水份。

四、補充維生素

在感冒和流感的季節，我們應該更加注意補充維生素和營養素，以增強免疫力。維生素B6可以增強免疫力，維生素C是白細胞的主要成分之一，維生素A有助於保護粘膜組織。而且維生素D還可以幫助體內的抗菌因子發揮作用。有研究指出，缺乏維生素D會使患流感的風險增加。所以可以吃木瓜、獼猴桃、橙子、番石榴、草莓、菠蘿等水果補充維生素，也可以經常喝檸檬水。

五、多喝熱水

多喝熱水系統會使人身體在短時間溫暖，可以進行有效發展達到驅寒的功效，而且企業相對於感冒藥市場來說，危害力不大。

網站熱門問題

你必須給塑膠奶瓶消毒嗎?

只要你有優質的市政飲用水,而不是從井裏出來的,就沒有必要(甚至不建議)經常給嬰兒奶瓶消毒.

#熱毛巾敷鼻

#多喝熱水

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