天氣問題越來越冷,反應最敏感的莫過於鼻子了,沒感冒一直流鼻水,稍微受點涼就會出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞一齊來,讓人非常難受!想要學生擺脫鼻塞流涕可以自己試試通過以下我們幾個研究方法:
一、熱毛巾敷鼻,小朋友流鼻血
鼻腔溫度下降會讓免疫力也隨之下降,更易感染病菌引致感冒或鼻敏感,而冷空氣也會刺激鼻腔,令噴嚏打個不停。多用熱毛巾敷鼻,可以讓鼻腔回暖,促進血液循環,同時維持鼻腔濕度,幫助抵禦冷空氣刺激。配以用手按摩及搓鼻也可達到同樣效果。
二、使用加濕器,奶樽消毒
冷空氣往往伴隨著幹燥的空氣,會帶走鼻粘膜上的保護性黏液和水分,使鼻腔幹燥,使鼻子發粘,從而引起鼻塞。鼻煙還有防止細菌進入體內的保護作用。如果缺水,還會降低身體免疫力,容易得流感。家裏可以加加濕器,保持空氣濕度,防止鼻腔變得幹燥敏感。同時多喝熱水取暖,從身體內部補充水分。
三、外出戴口罩
不同於幹燥的鼻粘液,花粉、動物毛發等過敏原會增加鼻粘液,導致鼻腔不停流動,嚴重的鼻過敏會導致鼻炎。除了避免細菌傳播,口罩還可以幫助防止過敏原。同時,口罩亦可阻擋部分寒冷空氣,保持呼吸間的失水,避免直接吸入鼻內的寒冷空氣,或因打噴嚏或鼻塞而流失水份。
四、補充維生素
在感冒和流感的季節,我們應該更加注意補充維生素和營養素,以增強免疫力。維生素B6可以增強免疫力,維生素C是白細胞的主要成分之一,維生素A有助於保護粘膜組織。而且維生素D還可以幫助體內的抗菌因子發揮作用。有研究指出,缺乏維生素D會使患流感的風險增加。所以可以吃木瓜、獼猴桃、橙子、番石榴、草莓、菠蘿等水果補充維生素,也可以經常喝檸檬水。
五、多喝熱水
多喝熱水系統會使人身體在短時間溫暖,可以進行有效發展達到驅寒的功效,而且企業相對於感冒藥市場來說,危害力不大。
只要你有優質的市政飲用水,而不是從井裏出來的,就沒有必要(甚至不建議)經常給嬰兒奶瓶消毒.
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