職場心理健康

五個辦公室必學技巧，有效實現膊頭痛舒緩

• Crystal
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• 2026/04/12
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• 職場心理健康

我們的肩胛骨就像是肩膀活動的基座，當周邊的肌肉因久坐而變得懶惰無力時，肩胛骨就會失去穩定性，導致頸部與上背的肌肉必須「代班」工作，過度緊繃而引發疼痛。因此，活化肩胛骨周邊的肌肉群，對於長期的膊頭痛舒緩...