疏肝養胃

睡前一杯茯苓黑米糊，讓你遠離失眠，精神加倍！

• Eleanor
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• 2019/12/23
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• 疏肝養胃

二，睡前推腹。補腎養心，疏肝養胃，正確的推腹可以清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣，開胃健脾。補腎養心那個目的，這對於解決失眠問題十分有效，如何推腹?最好是躺在床上，先用雙手握拳，從胸的正中央往肚臍眼下方...