健康

深層放鬆面面觀：自我緩解 vs. 專業按摩，哪種適合你？

選擇放鬆方式，就像進行一項健康投資，我們需要理性地衡量投入與產出。在時間成本上，自我放鬆無疑更具彈性。你可以利用工作間隙的10分鐘滾一下泡沫軸，或在睡前花15分鐘進行伸展，輕鬆融入日常生活。累積下來的...

閱讀->

便會陷入必須立即「矯正」的焦慮中。然而，第一個必須釐清的關鍵迷思是：並非所有的骨盆高低都需要積極介入矯正。人體並非完全對稱的機器，輕微的結構性差異其實相當普遍。根據香港理工大學康復治療科學系過往的研究...

閱讀->

其中又以俗稱「網球肘」的肱骨外上髁炎最為常見。許多長者習慣在飯後散步、活動筋骨，認為有助消化，但這個看似健康的習慣，若搭配了錯誤的手臂動作，反而可能讓肘部疼痛加劇。究竟，對消化速度較慢、血液循環需求不...

閱讀->

健康局過往的資料顯示，超過六成的文職人員曾因長時間使用電腦而出現肌肉骨骼不適。當我們操作滑鼠時，手腕常處於背屈（向手背方向彎）或尺偏（向小指側彎）的固定姿勢，前臂的屈指肌群和伸指肌群為了穩定手腕和精確...

閱讀->

這類血尿因為沒有明顯症狀，最容易被人忽略，通常是在例行健康檢查或因為其他疾病就診時意外發現。微觀血尿可能暗示著早期或慢性的泌尿系統問題，例如早期的腎絲球腎炎、小型腎結石、或初期泌尿道上皮腫瘤。正因為其...

閱讀->

健康狀態的「成績單」，是醫師評估您心血管系統功能、診斷潛在疾病以及制定後續治療計畫的關鍵依據。在香港這個生活節奏快速、工作壓力大的都市，心血管疾病一直是主要的健康殺手之一。根據香港衛生署的統計數據，心...

閱讀->

健康課題。我們必須摒棄「老了就會這樣」、「無藥可救」等消極迷思，以科學的態度認識它。了解DEXA檢查的價值，明白其價錢背後的長期健康意義，並消除對DEXA 檢查痛唔痛的無謂擔憂，是邁出積極第一步的關...

閱讀->

健康檢查的意願，並說明相關的家族病史、個人生活習慣（如吸煙、飲酒）或特定擔憂（如計劃生育前希望進行全面檢查）。醫生會根據您的臨床需要、年齡、性別及風險因素，判斷是否有轉介進行特定體檢項目的醫學理據。例...

閱讀->

日期：2026/04/20

日期：2023/11/16

日期：2025/10/27

日期：2026/07/22

日期：2026/07/24