一胖招萬病!肥胖對人體的危害你都知道嗎?
- Clement
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- 2023/03/30
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- 72
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- 健康養生
目前我國成人體重指數在18.5-23.9范圍內為正常，體重指數超過24為超重，超過27為肥胖。“常常被人說胖，確實很紮心。”肥胖者都有這種困惑。河北省人民反式脂肪酸醫院副院長郭藝芳提示，肥胖能夠通過各種體制對身體健康產生不利影響，尤其是對心血管系統的危害尤其大。
與體重正常的人相比，肥胖的人更容易發生高血壓、糖尿病、高血脂等，這些疾病也是造成心腦血管的關鍵因素，因此有句話叫做“一胖招萬病”，意思就是肥胖可以導致各種疾病，當然也包括心髒病。
一個60KG的人和一個100KG得人，其心髒大小幾乎相同，可是後者多出幾十斤肥肉，心髒的壓力會增加許多，自然就容易累垮。因此肥胖會增加心髒壓力，進而提升發生冠心病、心衰的風險。
正是如此，肥胖的人一定要努力減脂，盡量把膽固醇過高怎麼改善體重降下去。原先有高血壓、糖尿病、高血脂得人，只需病況不重，減輕體重後這些指標都能夠恢複過來。減脂最為科學、經濟、有效、安全的辦法是控制飲食並提高運動，把體內存放的多餘動能(即脂肪)消耗。這需要毅力，但只要堅持到底，體重肯定可以趨於平穩。
自然，不要試圖應用減肥藥來減輕體重，多數減肥藥都有這樣或那樣的副作用，這對身體可能是有害的，所以不建議常規運用。少數人真的需要使用的，需在反式脂肪酸醫生指導下采用經過我國核准的正規的減肥藥物。
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霜淇淋中反式脂肪含量高嗎?
對於大多數乳製品,包括全脂牛奶,黃油,全脂天然起司和加工起司以及霜淇淋冷凍甜點,每份參攷食品的反式脂肪含量不超過0.5克閾值,囙此,可在營養事實小組中宣佈為[零"反式脂肪(即反式脂肪0克).
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