想美白牙齒,又不想花錢,可以這麼做

想美白牙齒,又不想花錢,可以這麼做

不花錢也能牙齒美白?勛白的牙齒也能養出來!生活中我們都希望擁有一口潔白無瑕的牙齒,它可以帶給我們自信和幸福;健康的牙齒也會讓我們遠離口腔疾病的困擾。就現代牙齒美白技術的效果非常好,但是價格會高一些,化學藥劑也會或多或少的對牙齒和身體健康造成影響。最健康的牙齒美白方法還是靠日常的護理和養成良好的生活飲食習慣。

我們每天都要攝入一定的食物來維持人的活動,而且食物也是可以幫我們擁有健康的牙齒,某些食物的成分是有利於將牙齒變白。食用高鈣的食物,可以平衡口中的酸鹼值,強化牙齒表面的牙釉質。平衡酸鹼減少酸性物質對牙齒的腐蝕,減少牙釉質的損傷。可能很多人不知道,亞洲人的牙本質是略帶黃色的,所以當牙釉質變薄時,牙本質就會暴露使牙齒看上去被著色;被鈣強化的牙釉質會變得更加堅固亮白,散發出更加健康的色彩。粗纖維在咀嚼的過程中可以掃掉牙齒上部分的食物殘渣,磨蝕掉牙齒表面的輕微牙菌斑或牙垢。不僅如此,有效的咀嚼可以增加唾液的分泌量,平衡口腔內的酸鹼值,殺滅口腔內的細菌,使口腔環境更加乾淨清新,讓牙齒看上去潔凈亮白。

維生素C可以維護牙齦健康。如果牙齦處於亞健康狀態,會使口腔炎症頻發,長此以往會使牙齦萎縮,甚至影響牙周和牙髓,屆時牙齒無法吸收足夠的營養,就會變得暗淡發黑。生活中的一些食物可以幫助美白牙齒,比如芹菜、草莓、鳳梨、芭樂、胡蘿蔔等等,不管是其營養成分還是通過咀嚼作用都可以保護牙齒的色澤。當然在使牙齒更加健康的同時避免一些著色的食物也可以有效防止牙齒變色,比如咖啡、濃茶、可樂等含有較濃食物色素或酸性物質的食物。經常食用就會引起牙齒外源性變色。

除了日常的習慣以外在選擇牙齒護理的產品也是要講究,比如愛威白 GlamSmile 牙齒貼面是歐洲新產品,根據客人本身牙齒形狀以3D專利科技度身訂造,最薄可達0.2mm。超薄的牙貼面由專業牙醫直接粘貼在您原先不太滿意的牙齒表面,用以遮擋原來的顏色及形狀的最佳美容方法。

第二步,口腔清潔是亮白牙齒的關鍵。堅持每日的口腔清潔護理,使用正確的刷牙方法才能有效的護理口腔環境,達到每天刷牙的目的。不僅是牙齒,口腔內壁、舌苔、牙齦等各個方位,這樣才能更加徹底的清潔口腔,細菌減少就可以控制牙菌斑、牙垢的形成,使牙齒保持健康的顏色。在這裡要特別提到的是,我們平時刷牙時很喜歡一直橫向刷牙,且用力過大,這樣是會傷害牙釉質的,牙釉質損傷就會失去對牙本質的保護,既容易使牙齒被細菌感染,還會顯出黃黃的顏色。對於潔白的牙齒還有一個非常重要的因素——水分。在日常生活中,適量的喝水可以保持牙齦的濕潤,刺激唾液的分泌,殺菌消毒。喝水時的流動性也可以帶走一些殘留在牙齒表面或死角的食物殘渣。溫暖乾燥的口腔非常適合細菌的滋生,所以我們應當盡量保持口腔的濕潤。我們的牙齒會伴隨我們一生,不僅是牙齒的色澤,牙齒的健康有非常重要。當我們保護牙齒健康的同時,牙齒的色澤也會隨之改變,散發出健康勛白的光芒。

Sources of article:
https://www.youtube.com/watch?v=tcNmQNhKuG0

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/7-96.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

怎樣設計高效廚房,這10個細節告訴你

廚房的裝修工程設計方法一般可以分為以下兩種,開放式廚房和封閉式廚房,二者在設計時有著一個很大的本質區別。相對於一些西餐較小的油煙讓歐美人更喜歡一個開放式廚房,而中國傳統烹飪有較大的油煙問題產生,所以我們這次以更適合作為中國人的封閉式廚房為例。除了百多元一次的乾洗服務外,其實手提蒸氣熨斗也是消毒神器!平日外出時,有不少肉...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/中風康復11.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

中風康復應該怎麼鍛煉更有效?

中風康復後,劃圈走路同樣這一來,光練踢腿伸腿,卻很少訓練腿打彎,結出膝蓋和踝關節不能屈曲。當人的大腦被這些謬誤教練的動彈控制後,再想改正就很真貧了。而實際上,只要從前期就咬牙正確的起床診治,大部分人都能像健康人同一走道兒和健在。多練、勤練是良多醫生的囑事,妻兒老小的勵人,患者自我的提拔,結出有的親人架著病人大步走,而藥...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C1-1.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

益生菌和乳鐵蛋白,如此搭檔,對健康有益

益生菌:維持腸道健康足量的益生菌可以抑制有害菌的繁殖,維持腸道微生態的平衡。如果益生菌數量減少,有害菌就會占優勢,容易發生消化不良、急慢性腸炎、等消化道疾病。免疫系統功能結構不完善的嬰幼兒,更易受到有害菌的威脅,需要我們注重益生菌的缺乏正確與否。美國兒科協會研究表明,寶寶腹瀉期間進行服用益生菌企業可以通過至少縮短病程一...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/扁桃体炎5.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

扁桃體炎一定要用抗生素嗎?

父母能自己決定是否使用抗生素嗎?雖然現在家長可以上網查閱到各種版本的“鑒別寶典”,學習怎樣鑒別是病毒引起還是細菌引起的扁桃體炎,判斷是否需要用抗生素,但是藥師:不建議家長自行診斷,以免貽誤治療時機。因為在發病初期,有時症狀並不典型,而如果細菌導致的感染沒有得到及時控制,發炎會進化成為膿腫,還可能會傳播到血液、頸部或者胸...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/e9f7628bfd842290/類風濕關節炎-(17).jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

什么不同疾病會導致風濕性心髒病的發生

扁桃腺發炎會導致風濕性心髒病對於風濕性心髒病的認識還存在很多誤區。很多人普遍認為,沒有心血管疾病史的風前心髒病,其實不然。昆明同仁醫院解釋:如果之前曾經有像猩紅熱、急性扁桃體炎、咽炎、中耳炎和淋巴結炎等急性鏈球菌感染,是很容易得風心病的,並尤以中青年為多。類風濕關節炎是一種免疫細胞異常導致的慢性發炎疾病,因此首先會影響...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/c6e1289046fb5b95/会计软件-(4).jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

當商務信用卡有意義時

如果你是自由職業者,或者在隔壁經營小生意,納稅時最可怕的事情之一就是整理你的個人和職業開支。兩張信用卡應該用同一張卡嗎?還是該買一張專用於您業務的卡了?四種有意義的情況如果你發現自己陷入了這四種困境中的一種或多種,也許是時候要一張名片了。1.你定期進行商業采購,在任何一年,你都可能通過個人采購進行數百筆信用卡交易。如果...