為什麼健康的飲食對口腔健康很重要?

為什麼健康的飲食對口腔健康很重要?

因為每次食用含糖的食物/飲料後的1小時內,你的牙齒都會受到酸的攻擊。原因是牙菌斑(牙表面的覆蓋物)裏的細菌可以代謝糖,產生有害的酸性物質。因此,少吃含糖食物非常重要。

酸性食物和軟飲料也對牙齒有害。酸會腐蝕牙釉質,使牙本質暴露,這就是“牙齒酸蝕”,可以導致牙齒敏感和脆弱。

富含維生素、礦物質的食品和新鮮水果蔬菜有助於減少牙周疾病。而可怕的牙周疾病可以導致缺牙和口臭。

什麼是齲齒?

細菌代謝糖產生的酸會破壞牙釉質,釉質出現損傷之後,齲齒就出現了。隨著齲齒加重,牙釉質可能會被破壞,形成一個深達牙本質的牙洞。之後,牙齒可能會被腐蝕得更快。齲齒需要充填治療,嚴重者甚至需要拔除壞牙。

什麼食物導致齲齒?

所有糖類都會導致齲齒。糖有很多種,比如蔗糖,果糖,麥芽糖和葡萄糖,它們都可以破壞牙齒。

許多加工食物含糖,糖在食物成分表中的位置越高,其含量越大。購買食物的時候,應該多閱讀標簽上的成分表。

在閱讀標簽時應該記住,“不添加糖”並不意味著該產品無糖,這只不過意味著“沒有添加額外的糖”。“不添加糖”的產品可能含有上面列舉的糖,有時候,糖被以“碳水化合物”的名義列出來。如果你不確定,可以問牙醫。

為什麼健康的飲食對口腔健康很重要?

酸性食物和飲料如何侵害牙齒?

有些食物和飲料比其它食物和飲料酸性更強,有些食物的酸性足以直接腐蝕你的牙齒。

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/牙齒保養3-7.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

牙齒蛀牙 補牙嵌體與冠蓋體有什麼區別 點...

今天將為您介紹關於口腔保健的技術治療以及新觀念。 首先要為您介紹的是牙齒修復的新選擇,嵌體以及冠蓋體。 在牙科門診當中,經常出現的情況是病患的牙齒當中的填充物,時常的脫落,所以得經常補了又補,而補過的牙縫當中又時常會填塞有食物。醫生就會建議牙齒修模來做牙冠,但是病患又會擔心這會有抽神經的可能性,那麼除此之外,還有沒有其他修補牙齒的方式呢? 首先要找出填充物容易脫落的原因,是由於填充面過大,還是由於清潔不周,導致再蛀牙。或者是由磨牙方面的病史,而食物容易塞牙縫則有可能是因為鄰接面的蛀牙過深,或者是起列不整等等的原因,因此需要先由牙醫師進行口內的檢查,以及疾病病史的詢問,才能夠分析出真正的原因境而定適合的治療計畫。近年來,隨著填補材料以...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/乳牙-1.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

寶寶牙齒乳牙隔的很開牙縫大會影響牙齒生長...

牙站的整樂潔白與否:對個人的外貌形象美觀是 非常重要的寶寶乳的生長,般都是先長門牙, 可不少媽在對寶剛長出的乳,牙門牙進行護理時,卻發現這兩顆小門牙之間隔的非常開.牙維特別大。有的家長對於寶乳牙的這種情況比較擔心,擔心日後會影響恒牙的生長。而有的家長反而認為寶寶門牙能越大.代表寶寶越有福。那寶乳牙縫大到底顯好還是不好呢?這真的會影響日後恒牙的生長嗎?寶寶乳牙門牙牙縫大究竟好還是壞?大多數寶寶都存在乳牙門牙牙縫大的情況,而且不僅僅是門牙,其它乳牙之間同樣存在這種現象。寶寶乳牙牙縫比較大,不僅不會影響恒牙的生長,反而對日後恒牙的生長及排列有幫助,也就是說,寶寶乳牙之間隔的比較開,排列稀疏,牙縫大是好事。專家解釋到,嬰幼兒乳牙的寬度是比較...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/牙齒出血.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

刷牙流血牙齦出血是缺乏Vc有關系嗎?專家...

今天聊一個大家認識上的一個口腔誤區,以前有人如果刷牙會有出血的情況的話,那麼可能都會覺得我是不是缺乏維生素C或者看到其他人有牙齦出血的情況,會說你可能是缺乏維生素C然後你應該多吃點蔬菜、水果等等。那麼牙齦出血跟缺乏維C到底有沒有關系?那麼補充維C對治療緩解牙齦出血有幫助嗎?我們今天聊到這個話題,其實應該這麼說,我們現在社會上幾乎所有人的牙齦出血都跟缺乏維生素C沒什麼關系。什麼叫做壞血病?你如果去補充VC的話,對於緩解牙齦出血這樣一個症狀也沒有任何的幫助。為什麼人們會把牙齦出血和缺乏VC聯系在一起?這到底是怎麼回事?那麼來龍去脈到底怎麼回事?我們今天可以跟大家來聊聊這個問題,為什麼會把牙齦出血和缺乏VC聯系到一起?因為有一種疾病確實是...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/口腔.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

成年人若何做好口腔保健?應牢4大護理重點...

常見的口腔疾病有蛀牙以及牙周疾病,要是兩種疾病沒有得到有效治療的話,會引起牙齒的喪失,影響了咀嚼功能,對身體健康帶來必然的威脅,成年人必必要好好的呵護口腔健康。成年人若何來做好自我口腔保健?1、養成早晚刷牙的好習慣不管工作有多麼忙碌,必必要養成早晚刷牙的好習慣,如許能夠及時去除牙菌斑殘留在口腔內裏的食品殘渣以及軟垢等,保持了口腔最基本的衛生,掩護了牙周組織以及牙齒。一般到了晚上睡覺之後唾液排泄會明顯削減,削弱了口腔的自潔能力,適合於細菌的生長,所以每天晚上睡覺前必必要徹底的刷牙。2、掌握正確的刷牙體例正確的刷牙體例,不但能夠清除牙齒外貌的細菌,同時也能清除牙齦溝食品殘渣。具體的方法是先把刷頭放在口腔後牙部位,牙刷毛和牙長軸呈現45度...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/蔬菜_wps图片-5.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

“長壽菜”如何做?教你做出健康素菜 營養...

今天教大家一款適合老年人吃的素菜,營養價值高![材料]莧菜100克水發冬菇50克 鮮磨菇50克 醬油10克, 蠔油10克豆油30克,白糖2克, 水澱粉、味精各適量,精鹽少許。[操作]1.將莧萊擇好.洗淨, 放在沸水鍋中焯一下,以去掉草酸,以免草酸進入人體與鈣結合成草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,然後再撈出瀝幹水:水發冬菇、鮮蘑菇去根蒂,洗淨,放在沸水鍋 中汆熟後撈出。2.炒鍋置旺火上,放入豆油燒熱,推入莧菜,加上少許鹽、味精,用急火煸炒至熟,起鍋裝在盤中墊底。急火炒莧菜,以免炒得時間過長,破壞維生素。為了使菜清淡,不宜多放油。3.將已用過的炒鍋刷洗幹淨,置文火上放入底油燒熱,推入雙菇煸炒,煸至蘑菇呈出現黃色放入醬油、蠔油、白糖,再 繼續...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/FotoJet(1)-22.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

兒童牙齒發育乳牙壞了到底需唔需要治療?

今天我們來聊一聊人們對於口腔疾病認識當中的一些誤區。今天的主題是什麼?乳牙壞了到底要不要去治療?我們都知道人的一生當中有兩副牙齒,最先萌出來的這一副牙齒叫做乳牙。那麼乳牙在十幾歲的時候會全部替換為恒牙,這是兩副牙列。那麼由於孩子們的飲食習慣,再加上刷牙可能很難刷到位,再加上乳牙的礦化程度比不上恒牙,所以這個小孩他的乳牙列特別容易長齲齒。 咱們有孩子的家長可能都知道,有的齲齒甚至還很嚴重,孩子一張嘴門牙全是黑的,都是小爛根。有的家長會有這樣一種觀點,說反正乳牙終究是要換掉的,那麼乳牙出現了各種各樣的問題也就無所謂了,將來只要恒牙好就可以了。乳牙出問題是暫時的,到底是不是這樣?我們今天就來給大家說一下這個問題,其實這種觀點是錯誤的。乳牙...