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心理健康
破解夏天手腳冰冷迷思：正確觀念與實用技巧
- Barbie
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- 2025/08/04
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- 心理健康
常見的手腳冰冷迷思 夏天手腳冰冷是一個看似矛盾卻相當普遍的現象，許多人對此存在諸多誤解。有些人認為這只是冷氣吹太多的結果，也有人覺得多穿點衣服就能解決問題，甚至有人深信喝熱飲是萬靈丹。這些迷思不僅無法...
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上門保健員的一天：揭秘居家照護的溫暖點滴
- Eleanor
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- 2025/08/04
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- 心理健康
上門保健員的角色與重要性 在香港這個節奏快速的都市中，上門保健員扮演著不可或缺的角色。隨著人口老化問題日益嚴重，根據香港政府統計處的數據，65歲及以上長者佔總人口比例已超過20%，預計到2036年將升...
閱讀->誰能領取社區券？各縣市申請資格大不同！
- Cassie
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- 2025/08/03
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- 心理健康
社區券申請資格因地而異 在台灣，社區券（或稱社區服務券、社區服務卷）是一種由政府提供的福利措施，旨在幫助特定群體獲得社區服務或資源。然而，不同縣市的申請資格、金額及使用範圍卻大不相同，這讓許多民眾感到...
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血壓忽高忽低？中醫穩定血壓有妙招
- Julie
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- 2025/08/02
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- 心理健康
血壓波動的原因 血壓忽高忽低是許多人的困擾，尤其是中老年人。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人患有高血壓，其中不少人經歷過血壓波動的問題。血壓波動的原因多種多樣，以下將詳細分析幾種常見因素： 血...
閱讀->失眠自救指南：中醫師不藏私的安眠秘訣大公開
- Alina
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- 2025/08/01
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- 心理健康
失眠的自我評估與初步處理 失眠是現代人常見的睡眠障礙，但許多人並不清楚自己是否真的患有失眠。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人曾經歷不同程度的失眠問題。要判斷自己是否失眠，可以從以下幾個方面評估...
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經痛纏身？小心！壓力可能是元兇！中醫師教你從飲食、作息調整體質
- Joy
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- 2025/07/31
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- 心理健康
中醫觀點下的經痛：氣血不順是關鍵 在中醫理論中，經痛被稱為「痛經」，其根本原因在於氣血運行不暢。根據香港中醫藥管理委員會的統計，約有70%的女性在月經期間會經歷不同程度的經痛，其中約30%情況較為嚴...
閱讀->圖解教學：快速找到並正確按摩耳鳴穴位，舒緩不適
- STEPHANIE
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- 2025/07/31
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- 心理健康
耳鳴穴位圖的重要性 耳鳴是一種常見的症狀，許多人會因為壓力、疲勞或身體狀況不佳而出現耳鳴。透過按摩特定的耳鳴穴位，可以有效舒緩不適。然而，要達到最佳效果，首先需要準確找到這些穴位。耳鳴穴位圖的重要性就...
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告別輾轉難眠：中藥調理，助你一夜好眠
- SAMANTHA
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- 2025/07/31
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- 心理健康
一、失眠的定義與常見原因 失眠是指無法獲得足夠或良好品質的睡眠，主要表現為入睡困難、睡眠維持困難或早醒。根據香港衛生署的統計，約有20%的香港成年人曾受失眠困擾，其中女性比例略高於男性。失眠不僅影響日...
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