素食主義是一種什麼樣的文化？

這些食物可以延緩衰老，讓你保持健康美麗！

每個成年人都在經曆衰老的過程，這無可避免。隨著科學的不斷發展，人類的壽命不斷延長，除了醫學帶給我們的好處，保持良好的生活習慣也相當重要。官方的數據表明，世界上最長壽的三個國家分別是摩納哥，日本和新加坡。當地居民享有高質量的生活，而其中之一就是健康的飲食習慣。有些食物因營養豐富，可平衡生命多項指標，多次出現在被推薦的食物列表中，這些食物通常會被稱為“超級食物”。例如：藜麥、牛油果、亞麻籽。營養學家們卻不支持這種行為，因為這會讓人們對所謂的“超級食物”給予過高的期望。雖然某些食物會有較高的營養價值，但多種飲食的平衡搭配，要比忠於某一類的“超級食物”更為健康。下面我們將介紹一下有助於延緩衰老的食物，可供參考。大豆大豆一直是幾代亞洲人的主食...

不同人群該怎麼吃，你知道嗎？

常吃這些減壓食物，可有效降血壓，非常管用！1.黑木耳。用清水把黑木耳泡一個晚上，第二天睡醒後蒸一到兩個小時，之後放入一點冰糖，就可以了。每天吃一碗這樣做的黑木耳，可以治療高血壓、血管硬化等，是很好的降壓食物。2.荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分），這兩樣東西每樣30～60克，然後煮湯，煮好之後每天分兩三次吃，可治療高血壓。3.芹菜，因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀，是高血壓患者餐桌上經常出現的一道減壓食物。4.葫蘆，把鮮葫蘆弄爛然後留下那個汁，加入蜂蜜一起，每天都吃兩次，一次就吃半杯或者一杯就可以了，這樣也是有作用的。5.綠豆，經常吃綠豆對高血壓的病人有很好的作用，不僅能降壓，還能防止血脂升高。6.蠶豆花、新鮮蠶豆花6...

現代人容易患癌，這份抗癌食物推介可降低癌...

現代人很容易患癌症，癌症的發病率已經逐年上漲，原因跟很多因素有關，首先就是工作壓力大了，大部分的年輕人每天都很緊張，其次就是飲食不規律，飲食不均衡，或者是吃了過多的致癌物，下麵我們奉上這份抗癌食物推介，多吃上面的食物可以有效防癌。一、紅薯紅薯具有很強的飽腹感，並且它能夠加速腸道的蠕動，含有豐富的膳食纖維，它可以有效的降低腸癌的發生率，因為這些纖維可以促進腸胃的蠕動，將身體的毒素及時的排出體外，所以平時我們可以吃紅薯來防止腸癌的產生。二、花椰菜花椰菜屬於十字克蔬菜中的一種，有關的科學研究發現所有的十字科蔬菜都具有抗癌防癌的作用，所以平時我們可以多吃花椰菜，除了花椰菜以外，花菜、紫甘藍，都屬於14克蔬菜，都具有很強的抗氧化作用和防癌抗癌...

黑芝麻的功效你知道嗎？

芝麻是我們常見的養生 食物，用芝麻跟什麼一起混合會製作出美味的養生食物呢？养生食物中哪個跟芝麻更配呢？一起來看一下吧！黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻乌发润发：现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。下面開始製作黑芝麻養生 食物，沖洗並混合糙米，co仁和小米，浸入水中約1小時並瀝乾水分，凍結1小時，當穀物中的水顆粒凍結時，它將膨脹並破壞細胞壁。這將破壞穀物的結...

7至24個月的寶寶點樣餵食？學對方法讓寶...

教您根據寶寶腸胃特點，分年齡段、對症護理的方法，教您輕鬆照顧寶寶，讓寶寶遠離腸胃疾病。 今天我們要討論的問題是7~24個月嬰幼兒餵養指南以及2~5歲寶寶餵養指南，對於7~24個月的嬰幼兒母乳仍然是重要的營養來源，但單一的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶對能量及營養素的需求，必須引入其他食物，特別是富含鐵的食物，以防寶寶出現貧血。與此同時，七至二十四個月，嬰幼兒腸胃道等消化器官的發育感知覺以及認知行為能力的發展，也需要通過接觸、感受和嘗試，逐步體驗和適應多樣化的食物。從被動接受餵養轉變到自主進食，這一過程從嬰兒7個月開始到24個月時完成，繼續母乳餵養，6個月後添加輔食，母乳仍然可以為6個月後嬰幼兒提供部分能量，包括優質蛋白質、鈣等重要營養...

女人補腎食物有哪些？

1、土豆，澱粉雖然很多，但是土豆是養胃的好食物，也是補腎食物女人，雖然不能養腎但可以養脾胃，脾胃的強弱會間接提高腎臟的力量2、 薯蕷，兩用食品配料，澱粉比土豆重，但可進入脾胃，腎。 更多的食物來自更多的好處，枸杞，兩用成分，和薯蕷可以搭配，經常吃可以有益脾腎。 可以泡茶或煮粥、腰豆，形似腎，能養脾胃也能養腎，配合飲食脾腎同一般轉換吸收較慢，無虛者可常食這些食物，若體虛較重者受食吸收會較慢，也可用九合湯直不火，是一種補腎食物女人。3、栗子，既能養腎，又能脾胃，因為它吸收好，所以栗子比生吃，更適合燉湯更有營養。桑葚，黑食養腎，如果想達到養脾胃的功能，桑葚和養脾胃的成分可以搭配女人養腎的食物和水果。百合，蓮子，這兩種可以滋養脾胃也可以滋養...