如何教出EQ高的小孩

那這次我們喜樂要來聊聊這個教養的問題，尤其是小小孩的教養。我們這次的主題是如何教出高EQ的小孩，兩歲之後你會發現他開始會有自己的意見、自己的看法、自己的想法等等，會在和其他小朋友玩幼兒遊戲時出現爭搶玩具的情況。這個時候我們就要教導他怎麼跟外界做協調。

因為0到2歲，他只要是哭，然後爸媽就會來哄他，可是到了2歲之後呢？他可能要開始學習自己上廁所、自己穿衣服、自己吃飯、自己刷牙洗臉、喝水等等自己能做的事。

這個時候他就要開始學習如何跟別人相處，學習社會的規範，例如不可以說謊，要盡自己的能力幫助別人，要怎樣保護自己等等，一些在社會上生存所具備的東西，他必需要去理解的。

他不能再像一個公主或者王一樣，等著別人來照顧他了，他這時候就要做一些協調、一些衝撞，然後找到自己在這個社會上的定位。

所以這个個時候我們就要來教育他在面對這樣的衝突中，會產生的一些負面情緒，例如他和哥哥在玩幼兒遊戲時，很想要一個玩具，可是這玩具是哥哥的，他想要去拿，哥哥不給他，然後他就有一種挫折感，他就哭他就鬧，對不對？他怎麼樣去處理自己的情緒？然後處理完自己情緒以後他怎麼樣跟哥哥去取得玩具這個協調？他怎麼樣讓哥哥，願意借他，把那個玩具借他玩？他應該要採取什麼樣的態度，去跟對方取得妥協？這個東西，是要被教導的，也就是家長要教導這些東西的，聽起來好複雜吧。想說我自己小時候，都沒有人這樣教我，現在我要教我自己的小孩，好像不知道從何教起？

那我們就針對情緒的部分，也就是EQ來做一些分享。第一件事情小孩子碰到挫折的時候，開始哭或者開始生氣，開始做出一些奇怪的行為的時候，他有一個重點，尤其是在2歲剛剛開始會講話，但是又不太會講的時候，無法精確表達自己的時候。這時候，最重要的就是，我們必須要幫助他辨認出自己的情緒，然後替情緒命名，讓他知道自己是處在什麼樣的情緒狀態，這是第一個。

第二個，替這個情緒狀態命名，我們幫他講出來了，大部分的小孩子他就安靜下來了，因為他覺得自己被理解，被接納了，也知道怎麼樣去對待自己的情緒了，不然下次情緒來的時候，他不知道怎麼辦？他就只能哭，只能鬧，他是無法去處理自己的情緒的，因為這個情緒並沒有被認出來。

第三個，那情緒沒有被我們命名變成一個可以處理的事物，這樣當然是無法處理情緒。所以第一件事，我們要協助小孩子認出情緒，就像剛剛我們舉的例子他要玩具，他哥哥不願意把玩具給他，他就在那邊哭鬧，發脾氣，這時候家長該怎麼辦？

有一個很重要的部分，家長常常會忽略這件事情，我們跟小孩子說話的時候，我們的視線最好跟他的眼睛是平行的，我們不要站著和他說，這樣小孩子是會有壓迫感的，會沒有辦法接受到你接納他。你站著跟他講話的感覺，他只會覺得你在罵他，所以你要蹲下來或者是把他抱起來，讓他眼睛跟你的視線是平行的狀態，或者把他抱到沙發上，你坐在地板上看著他跟他講話，這是很重要的。

他正在吵鬧的時候，如果發現他有危險，我們要立刻把他移到安全的地方，如果他是沒有危險，那你就先問他，你好難過嗎？你是不是在哭？他就會點點頭。這時候你已經幫他認出了情緒，他覺得自己的難過情緒被表達了，也被命名了，這個感覺就是“難過”。他就會慢慢安靜下來。

如果還是邊哭邊點頭，那你又說，我們可不可以到沙發上？媽媽想要知道，或者爸爸想要知道你發生什麼事情？小孩子通常都會點頭，你就把他移到沙發上，在跟他說，最重要的是你視線要跟他的保持平行，你就可以問他，怎麼了？發生什麼事讓你那麼難過？他可能說不出來，或者是說哥哥欺負我，哥哥好壞，我要打哥哥。他就直接是一種攻擊性的行為出現，那你就問他，你為什麼要打哥哥呢？哥哥做什麼事情了？他可能講不出來。

這個時候，我們的觀察就要敏銳，哥哥打我，因為他去搶哥哥的玩具，哥哥不讓他玩可能推了他一下，他就覺得哥哥是打我，他覺得被攻擊了，他就會告訴你，哥哥打我。這個時候我們就要探究原因，你就問下哥哥為什麼要打他？哥哥說，我們在玩幼兒遊戲的時候他搶我玩具。這個時候你要focus回來你要問他說，是不是你想要哥哥的玩具？ 然後哥哥不願意給你，所以你覺得很難過？他會說，對！他還會講哥哥打我，你就說哥哥是因為不願意把玩具給你，你就去拿，他才打你的，對不對？他點頭了，你就問他，現在你感覺怎麼樣？是不是覺得很難過？很生氣？他怎麼可以這樣？不給玩具我，所以你就很生氣？他會想一想，感覺一下說，對啊！我好生氣！

我們要協助他給情緒命名，這個年紀的小孩，只要幫他把這個情緒講出來，講完了，小孩子就好，他就不會這麼崩潰了，會知道怎麼去面對這個情緒。到最後我們再去幫助他去處理這個情緒。讓他去確認自己感覺有變好，也就是說當他被接納的時候，感覺他們表達，感覺會變好，所以你要告訴他說，所以如果你覺得很生氣的時候是不是要告訴我？我想要那個玩具，但是哥哥不給我，我好生氣！讓他學習跟你表達當他能夠被表達出來的時候，其實事情就好一半，再後來就是處理情緒的部分了。