子宮肌瘤調整病人的飲食，放松過年不用擔心

一名34歲女性，短短的4年間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，於去年我們回去婦產科複診，又發現了多顆子宮肌瘤，西醫建議要做中國第三次手術，漏尿但是因為前兩次的手術已經造成腸壁沾黏，引起患者排便不暢，子宮肌瘤長大的速度也越來越快，對於要第三次手術感到非常巨大壓力，於是前往北市聯醫中醫科就診。

詢問病史後發現該女子在飲食上沒有太多節制，特別喜歡吃燉菜。如何知道子宮下垂女子就醫後，醫生建議調整飲食習慣。經過半年的中藥和針灸調理，最大的無增生子宮肌瘤已從5厘米縮小到3厘米，其餘的子宮肌瘤也穩步縮小，原來惱人的身體疼痛也改善了很多。

子宮肌瘤與生活飲食有很大的關連，子宮肌瘤是高度以及雌激素水平敏感的，也就是說雌激素是刺激子宮肌瘤成長的必要條件。子宮肌瘤原因因此要保持子宮內的健康環境，良好的雌激素代謝是不可沒有或缺的，每到過年少不了大魚大肉，這時常常在門診就會被患者問到，醫師這個食物我們吃了子宮肌瘤會不會變大，可以選擇多吃些什麼預防子宮肌瘤…。確實飲食習慣對於子宮肌瘤的增長扮演著很大的角色，中醫在治療子宮肌瘤發展其中憂一個很重要的環節就是改變患者飲食習慣，避免出現一些子宮肌瘤的“高危險”食物，對於預防或延緩子宮肌瘤的復發是有幫助的。

子宮肌瘤的形成與體內雌激素的波動有關，而臨床上高熱量、高脂肪女性的主食，尤其容易受子宮肌瘤、炸雞、薯片和炸豬排中的脂肪酸、反式脂肪和膽固醇等油炸食物的影響，均會導致荷爾蒙失衡。此外，在煎炸過程中也會產生自由基，造成細胞氧化損傷，容易出現子宮和卵巢功能紊亂的情況。高脂肪食物促進某些激素的產生和釋放。在中國的新年菜肴，必須有大魚和大肉，特別是美味的脂肪蹄或豬。攝入量一定要適中，年菜: 芝麻油炸雞佛是地雷菜之一。人們常說，女性多吃雞睾丸，皮膚就會變得漂亮，雞睾丸確實含有激素，膽固醇和油分很高，子宮肌瘤朋友要特別注意避免吃太多和動物生殖系統有關的食物或含有大量激素的食物。

吃雞蛋會讓肌瘤變大嗎?正常情況下，適量攝入雞蛋(每天一個雞蛋)不會造成太大的健康問題。如果你真的很擔心，你不妨丟棄雌激素含量高的蛋黃部分。然而，並沒有那么必要，因為雞蛋的雌激素含量並不像預期的那樣令人印象深刻，但要小心蟹黃、蟹膏、蝦醬和動物內髒。雌激素含量已經很高了，很容易囤積環境激素。攝入時要小心。

我能喝草藥湯嗎?建議一碗來嘗嘗，中藥不會引起子宮肌瘤，如果吃錯了答案是絕對肯定的，怎么辦呢? 首烏、龍眼、人參、阿膠等中草藥經常放入燉湯、中藥中，如果不是因為氣虛體寒型子宮肌瘤，它基本上不適合飲用。然而，由於中草藥非常昂貴，中草藥被放入煮雞湯的數量通常不會太多，最常放的是補脾胃的紅棗和甘草，所以記得要一碗是有限的，在節日期間難免要吃一些零食和糖果，閑暇時間到蛋糕，巧克力喝一杯茶來享受一年一度的節日是一種真正的享受。然而，一個人應該特別注意吃太多的甜食。甜食也被認為是高脂肪和高熱量的代表。當人體的新陳代謝異常時，就會發生胰島素抵抗，從而導致血液中雄激素的增加並影響激素的分泌，很容易產生排卵障礙，誘發多囊卵巢綜合征。

子宮肌瘤患者可以喝酒嗎?答案絕對是肯定的，但如果你有肝功能障礙，不建議過量飲酒和熬夜。這些行為很可能導致肝功能異常。一旦肝功能出現異常，可能會影響體內激素的調節。因為肝髒在調節體內激素方面起著重要作用，健康的肝髒確實有助於降低子宮肌瘤的發病率，而過量飲酒會增加肝髒負擔。

子宮肌瘤治療患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主，常見的抗氧化系統食物，可以進行有效方法清除這些自由基。包含花椰菜、青椒，堅果類的杏仁、核桃等，和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。另外高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等，也有助於子宮的調養還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢組織健康發展都有幫助，飲食中應增加攝取蔬果量，因為蔬果中的各種植化素，具有一定抑制發炎、降低腫瘤生長的優點，有助於減少子宮肌瘤的發生率，但是這類蔬果要煮熟，水果也務必在早上我們食用。

通常補充優質蛋白質，如瘦肉、魚肉等，以代替攝入的脂肪，可以幫助穩定代謝功能，使體內激素正常分泌，避免肥胖的發生。但豆制品、山藥要適度停用，豆制品和山藥都是植物性激素，少量攝入不會影響肌瘤，但量是不夠的。