產後照護很重要，媽咪應注意的5大點，讓您產後不踩雷!

產後照護

產後媽咪辛苦了!而產後護理又該注意对于那些要點呢?月經推遲為您整理分析五大產後護理要點，包含:惡露觀察、傷口照護等，掌握產後照護原則，讓媽咪產後快速恢復健康!

掌握產後五大照護

1.觀察惡露

惡露是产后胎盘剥离并产生子宫分泌物，会从阴道排出，产后1-3天为鲜红色，多，3天后会逐渐褪色从红褐色，大约4-6周会结束。不孕症檢查推薦还有剖宫产因为手术过程已经结束了所以惡露会少一些。建议在惡露 结束之前用温水冲洗干净，然后擦干，用棉垫垫上。在这期间，无论是坐着还是躺着，我都感到不安。我怕小露珠会漏出来。这时，我可以把婴儿露垫放在椅子和床上，以免婴儿露弄脏了床。然而，如果妈妈发现惡露 的数量急剧增加，红色的惡露 会持续超过两个星期，并伴随着恶臭，这是一个不正常的现象。请马上去看医生!

產後惡露

2.產後排便、排尿

产后排尿是极其重要的一环，因为如果产后尿液滞留体内，膨胀的膀胱会压迫或影响子宫收缩，不利于产后恢复。產後 陰道 鬆弛所以妈咪要在产后4-6小时内排尿一次，逐渐下床活动。此外，产后还由于腹肌松弛，产前灌肠，害怕伤口裂开，甚至药物的副作用，导致胃肠蠕动缓慢，从而导致便秘。建议妈咪可以适当摄入水分和高纤维食物，如蔬菜水果等。

產後排便、排尿

3.傷口照護

自然產

会阴可以在自然分娩时切开缝合，伤口靠近肛门，所以要小心清洁，并确保从前往后擦拭。此外，洗澡时一定要避免逆行感染，大约十天后，缝合线会自然脱落并逐渐愈合。但是，如果会阴持续肿痛，或合并发热，或寻求医疗!

剖腹產

剖腹产的妈咪，伤口大概10-14天就会愈合，一定要保持干燥。建议洗个澡。在伤口愈合的时候，妈咪也可以用束腹来避免伤口带来的不适。如果伤口有持续性红肿、发炎、渗血，建议去医院请专业人士评估。

自然分娩和剖腹产伤口的护理

4.產後飲食

自然產

於產後即可進食，建議均衡飲食，如富含一种高蛋白質、維生素、礦物質等，有利組織順利修復的食物， 如：魚、肉、豆、奶、蛋，也可以攝取纖維以防產後便秘。

剖腹產

手术后需要禁食，如排气或手术后第一天可以喝少量温水，如果没有腹部不适，可以采取循序渐进的饮食，如: 鱼汤，粥等，如果没有肠胃不适吃完后，你可以正常进食。但尚未筋疲力尽的木乃伊，可在床上翻身或下床活动，促进肠胃蠕动。

產後飲食禁忌

避免刺激性、消化不良、油腻的食物，如: 辛辣、烟草、酒精、浓茶、咖啡等。

自然產和剖腹產飲食

5.乳房照護

產後的30小時，媽咪會開始泌乳，是否能順利哺餵母乳的關鍵時間點，就是活动前三天，建議親餵寶寶的媽咪，每次親餵後，都要进行排空，以免引發乳腺炎，可以通过使用吸乳器，以免擠到懷疑人生。若乳房有腫脹疼痛時，可以用熱敷的方式，疏通以及乳腺，但如果是母奶出不來而疼痛，則可以选择使用应用冷敷。再哺餵母乳的期間，也要選擇合適的哺乳內衣，避免企业造成影响乳房产生摩擦，此外，也要勤更換溢乳墊，以免內衣發霉唷!

乳房照護

必須就醫的狀況

產後發燒高於38度時

红色恶露持续两周以上，恶露产生恶臭。

会阴伤口红肿，异常疼痛，严重腹痛

乳房胀痛，有灼热的感觉，甚至伴有发烧。