健康

瘦雙下巴 你覺得最佳的方法是什麼

  • Ashley
  • |
  • 2020/06/10
  • |
  • 185
  • |
  • 健康

雙下巴是下巴下面脂肪堆積的結果,或者是持續性的增胖又減肥所遺留下的鬆弛皮膚。大多數人會認為這是美不美觀的問題,所以有時候會影響那些有雙下巴的人的自尊心。但請記住它的存在是不容忽視的心臟代謝風險因子也很...

閱讀->

夏天上火,除了喝涼茶還可以這樣做

  • yiko
  • |
  • 2020/05/14
  • |
  • 166
  • |
  • 健康

跟著小編一起來了解了解吧!夏季為什麼容易上火?中醫認為,當人體陰陽失衡、陽勝於陰時,就會上火。而夏季本就屬火,對應於人體,陽亢火氣就大,當陰陽不平衡時,五臟六腑都易生火,從而導致的生理機能失調。需要注...

閱讀->

想美白牙齒,又不想花錢,可以這麼做

  • yiko
  • |
  • 2020/04/29
  • |
  • 219
  • |
  • 健康

健康。如果牙齦處於亞健康狀態,會使口腔炎症頻發,長此以往會使牙齦萎縮,甚至影響牙周和牙髓,屆時牙齒無法吸收足夠的營養,就會變得暗淡發黑。生活中的一些食物可以幫助美白牙齒,比如芹菜、草莓、鳳梨、芭樂、胡...

閱讀->

抗疫期間, 我們每天需要的蛋白質是多少呢

  • Icey
  • |
  • 2020/04/17
  • |
  • 178
  • |
  • 健康

抗疫时候蛋白质需求会增加,这个时候可能都不太适合讨论增肌减脂,不如就讨论如何增强免疫力?所以在這個關鍵時刻,減肥纖體,瘦腰,身體曲線這些可以先暫時放一放,畢竟身體健康才是第一位,不要過分的苛刻,可以做...

閱讀->

如何持續的保持心理健康,良好的心理健康有什麼意義?

  • Debra
  • |
  • 2020/03/21
  • |
  • 210
  • |
  • 健康

健康的生活方式,儘量每晚至少睡七個小時,有健康均衡的飲食,並定期運動,你會驚訝於您的生活方式,會對您的心理健康產生多大的影響,接下來的一些時間與他人聯繫,如果你的的工作或其他原因,而導致您的日程安排很...

閱讀->

健康飲食早餐搭配,讓你活力每一天!

  • Victoria
  • |
  • 2020/02/26
  • |
  • 153
  • |
  • 健康

另外,想吃清粥小菜當早餐的朋友要注意,粥容易造成血糖快速上升,建議吃一些的青菜,在吃富含蛋白質的魚肉,最後在搭配粥,因為腸胃道要消化纖維和蛋白質是會比較久,除了可以增加飽足感外,也可以穩定血糖波動。所...

閱讀->

抑鬱症真的是病嗎?一起來深入瞭解抑鬱症啦

  • Angelia
  • |
  • 2020/01/26
  • |
  • 167
  • |
  • 健康

我們的心靈其實也是同樣的,當我們的心靈不能平衡受挫了,那麼抑鬱症等相關的症狀就會跳出來,會告訴我們,我們的心靈已經出現問題了,需要我們去好好去注意,我們的心理健康需要去調整。所以抑鬱症其實並不是我們所...

閱讀->

想要健康减肥?一定要避開三大误区!

  • Gwendolyn
  • |
  • 2019/12/31
  • |
  • 199
  • |
  • 健康

第3個誤區,世界上有一種產品可以吃了不動瘦。有這樣一部分的人嘗試過N種減肥方式,也使用過不少減肥產品,其實世界上沒有一款減肥產品對人人都有效,唯一對減肥有推動力的就是減肥的健康理念。

閱讀->