健康

如何持續的保持心理健康,良好的心理健康有什麼意義?

  • Debra
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  • 2022/05/13
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  • 健康

健康的生活方式,儘量每晚至少睡七個小時,有健康均衡的飲食,並定期運動,你會驚訝於您的生活方式,會對您的心理健康產生多大的影響,接下來的一些時間與他人聯繫,如果你的的工作或其他原因,而導致您的日程安排很...

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夢中出汗稱為盜汗,盜汗是以入睡後汗出異常,醒後汗出

  • Allison
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  • 2021/11/10
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  • 健康

健康減肥餐單  常用穴位有內關合穀複溜三陰交及足三裏等穴,距調節收斂汗液效果。手汗症患者平時不妨多按摩這些穴位,有保健及舒緩症狀的功效。二,中藥,中藥則是依據個人體質使用不同藥方,例如表虛體質的人需補...

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瘦雙下巴 你覺得最佳的方法是什麼

  • Ashley
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  • 2020/06/10
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  • 健康

或者是持續性的增胖又減肥所遺留下的鬆弛皮膚。大多數人會認為這是美不美觀的問題,所以有時候會影響那些有雙下巴的人的自尊心。但請記住它的存在是不容忽視的心臟代謝風險因子也很重要。這就是為什麼改變你的生活方...

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夏天上火,除了喝涼茶還可以這樣做

  • yiko
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  • 2020/05/14
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  • 健康

需要注意的是,火還分為實火和虛火。一般情況下,過度食用讓人上火的食物,出現的就是實火,其特點是症狀重,來勢兇猛;而因內傷勞損所致的臟腑失調、虛弱而生內熱,其實屬於虛火,其特點是症狀較輕,但持續時間長。...

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想美白牙齒,又不想花錢,可以這麼做

  • yiko
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  • 2020/04/29
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  • 健康

健康。如果牙齦處於亞健康狀態,會使口腔炎症頻發,長此以往會使牙齦萎縮,甚至影響牙周和牙髓,屆時牙齒無法吸收足夠的營養,就會變得暗淡發黑。生活中的一些食物可以幫助美白牙齒,比如芹菜、草莓、鳳梨、芭樂、胡...

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健康飲食早餐搭配,讓你活力每一天!

  • Victoria
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  • 2020/02/26
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  • 健康

粥容易造成血糖快速上升,建議吃一些的青菜,在吃富含蛋白質的魚肉,最後在搭配粥,因為腸胃道要消化纖維和蛋白質是會比較久,除了可以增加飽足感外,也可以穩定血糖波動。所以粥可以搭配2到3種蔬菜和豆腐,蒸蛋,...

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抑鬱症真的是病嗎?一起來深入瞭解抑鬱症啦

  • Angelia
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  • 2020/01/26
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  • 健康

那麼抑鬱症等相關的症狀就會跳出來,會告訴我們,我們的心靈已經出現問題了,需要我們去好好去注意,我們的心理健康需要去調整。所以抑鬱症其實並不是我們所恐懼的那樣,關鍵是要合理的去看待這個症狀所反映出來的問...

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想要健康减肥?一定要避開三大误区!

  • Gwendolyn
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  • 2019/12/31
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  • 健康

第3個誤區,世界上有一種產品可以吃了不動瘦。有這樣一部分的人嘗試過N種減肥方式,也使用過不少減肥產品,其實世界上沒有一款減肥產品對人人都有效,唯一對減肥有推動力的就是減肥的健康理念。如果說你想要健康的...

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