太早吃鹽對寶寶有害，那是不是越晚越好？
- Ella
- |
- 2022/05/06
- |
- 560
- |
- 健康育兒
最近收到很多很多寶媽的私信，都在問我孩子什麼時候吃鹽比較好，相信這是廣大家長一直比較糾結的問題。關於兒童吃鹽的問題，有許多不同的意見。老一代認為寶寶不吃鹽而且很無聊，走路也不穩定。父母也知道過早吃鹽對他們的孩子有害。它不僅對孩子的發育有害，而且對他們的脾胃健康有害。那麼什麼時候是嬰兒吃鹽的最佳時間呢？
嬰兒為什麼不用額外吃鹽？
嬰兒1歲以內不建議主動加食鹽，而是吃原味食物，這是《中國居民膳食指南》和很多國外的膳食指南都提出過的建議。很多新父母認為寶寶會更喜歡吃的食物，所以他們會根據自己的意願在孩子的補充食物中放鹽，這顯然不是孩子的父母所考慮的。
首先，孩子的味道比成人的要寬。孩子的味道不能用成人的味道來衡量。對嬰兒來說，他們的口味是單一的，只是他們知道牛奶的甜味，還不知道世界上有那麼多奇特的味道。
此外，寶寶的味覺正處在發育當中，對調味品的刺激比較敏感，加調味品還容易造成寶寶干擾或拒絕沒有味道的原味食物。自己做輔食的情況下，原味的食物完全可以滿足寶寶對鈉的需求，過早的添加鹽反而會影響寶寶的身體健康。
嬰兒過早吃鹽有什麼危害？
一、增加脾胃、腎臟的負擔，影響到寶寶腎功能的健康，心臟的負擔也會加重，出現水腫、高血壓等症狀。
二、如果嬰兒攝入過多的鹽，也會阻礙其他營養物質的吸收，特別是鈣，這不利於兒童的生長。
三、導致寶寶的抵抗力和免疫力下降。吃鹽過多會使嬰兒的唾液分泌減少，這樣寶寶就會經常出現感冒發燒的症狀。
寶寶該什麼時候吃鹽？吃多少合適呢？
一、3個月內的寶寶不需要吃鹽，這個年齡段的寶寶在這個階段的飲食中其實已經含有了保證身體健康所需要的鹽，通過母乳或是牛奶就可以達到要求。
二、3-6個月的寶寶，每天吃鹽0.5克左右，在寶寶滿3個月之後，身體所需要的鹽已經不能通過母乳和牛奶充分的獲取了，隨著寶寶的成長和腎功能的不斷完善，鹽的攝入量就該有意識的增加了。
三、六個月以後的寶寶，每天不要超過1克。
四、一歲後，嬰兒身體的各種器官已經發育，嬰兒每天所需的鈉含量也隨之增加。2歲後，飲食可以與成人同步。
推薦文章
你的錢越少，你就越不可能陷入困境。不耐煩會讓你失去理智，而且很容易犯一個又一個的錯誤，這會讓你陷入更深的兔子洞。建議你，別瞎忙，首先要做對以下四件事。1.待人坦誠，爭取債主寬限一段時間。你是債務人。不偷懶就不違法亂紀，信用卡清數貸款獲得寬限期也是合理的。然而，你常常選擇“躲債”。躲得過初一，躲不過十五。與其進行躲避，不...
認識心臟血管掃描的重要性 心血管疾病長期位居香港致命疾病前三名，根據衛生署最新統計，每年因心臟病死亡人數超過6000人。許多患者直到突發心肌梗塞才發現問題，此時往往已造成不可逆的損傷。心臟血管掃描作為現代醫學的重要檢測手段，能夠在早期發現血管斑塊、狹窄或先天結構異常，為治療爭取黃金時間。然而，民眾在面對動輒數千至數萬港...
前言：市場上的正骨服務五花八門，如何客觀評估？ 在香港這個節奏急速的城市，腰酸背痛、肩頸僵硬幾乎成了都市人的「標配」。當不適感來襲，許多人會將目光投向正骨服務，希望透過專業手法調整骨骼關節，緩解痛楚。然而，打開搜尋引擎或社交媒體，各式各樣的「啪骨推薦」資訊鋪天蓋地，從街坊小店到高級治療中心，收費由數百至數千元不等，令人...
在多個州的州長和其他領導人在周日緊急要求購買口罩和其他防護設備以幫助應對疫情爆發後，特朗普總統在當晚的新聞發布會上列出了一些聯邦行動。 隨著美國已知病例的數量超過31,700，加利福尼亞官員告訴醫院限制冠狀病毒檢測，華盛頓州的一家醫院警告說，到下個月初，它可能會耗盡維持生命的呼吸機。華盛頓州衛生部告訴當地領導人，只有最...
一、 嬰兒游泳：科學原理的應用 當我們談論嬰兒游泳，許多人腦海中浮現的是寶寶在水中可愛撲騰的畫面。然而，這不僅僅是一項有趣的親子活動，其背後蘊含著深刻的科學原理。理解這些原理，能幫助家長更安全、更有效地引導寶寶享受水中世界，並最大化其帶來的嬰兒游泳好處。 1. 水的浮力對嬰兒的影響 水的浮力是嬰兒游泳中最核心的物理特...
引言：分享乳房重建成功的真實案例，激勵讀者 在現代醫學的進步下，乳房重建手術已成為許多女性重拾自信與健康的重要選擇。本文將分享三位不同年齡層女性的真實案例，她們在經歷乳房手術後，透過專業的女醫生團隊協助，成功完成乳房重建，並重獲新生。這些故事不僅展現了醫學技術的卓越，更傳遞了希望與勇氣，鼓勵更多女性勇敢面對健康挑戰。...
人氣搜尋文章
