太早吃鹽對寶寶有害,那是不是越晚越好?

最近收到很多很多寶媽的私信,都在問我孩子什麼時候吃鹽比較好,相信這是廣大家長一直比較糾結的問題。關於兒童吃鹽的問題,有許多不同的意見。老一代認為寶寶不吃鹽而且很無聊,走路也不穩定。父母也知道過早吃鹽對他們的孩子有害。它不僅對孩子的發育有害,而且對他們的脾胃健康有害。那麼什麼時候是嬰兒吃鹽的最佳時間呢?

太早吃鹽對寶寶有害,那是不是越晚越好?

嬰兒為什麼不用額外吃鹽?

嬰兒1歲以內不建議主動加食鹽,而是吃原味食物,這是《中國居民膳食指南》和很多國外的膳食指南都提出過的建議。很多新父母認為寶寶會更喜歡吃的食物,所以他們會根據自己的意願在孩子的補充食物中放鹽,這顯然不是孩子的父母所考慮的。

fad0a999f5aa381edb942e94c4dd4cb4

首先,孩子的味道比成人的要寬。孩子的味道不能用成人的味道來衡量。對嬰兒來說,他們的口味是單一的,只是他們知道牛奶的甜味,還不知道世界上有那麼多奇特的味道。

此外,寶寶的味覺正處在發育當中,對調味品的刺激比較敏感,加調味品還容易造成寶寶干擾或拒絕沒有味道的原味食物。自己做輔食的情況下,原味的食物完全可以滿足寶寶對鈉的需求,過早的添加鹽反而會影響寶寶的身體健康。

嬰兒過早吃鹽有什麼危害?

一、增加脾胃、腎臟的負擔,影響到寶寶腎功能的健康,心臟的負擔也會加重,出現水腫、高血壓等症狀。

二、如果嬰兒攝入過多的鹽,也會阻礙其他營養物質的吸收,特別是鈣,這不利於兒童的生長。

三、導致寶寶的抵抗力和免疫力下降。吃鹽過多會使嬰兒的唾液分泌減少,這樣寶寶就會經常出現感冒發燒的症狀。

寶寶該什麼時候吃鹽?吃多少合適呢?

一、3個月內的寶寶不需要吃鹽,這個年齡段的寶寶在這個階段的飲食中其實已經含有了保證身體健康所需要的鹽,通過母乳或是牛奶就可以達到要求。

二、3-6個月的寶寶,每天吃鹽0.5克左右,在寶寶滿3個月之後,身體所需要的鹽已經不能通過母乳和牛奶充分的獲取了,隨著寶寶的成長和腎功能的不斷完善,鹽的攝入量就該有意識的增加了。

d9adc93321bccee71f023f31cafa33a8

三、六個月以後的寶寶,每天不要超過1克。

四、一歲後,嬰兒身體的各種器官已經發育,嬰兒每天所需的鈉含量也隨之增加。2歲後,飲食可以與成人同步。

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/07a9579415bcf4d0/51miz-P270728-4486684F-3840x2672(1).jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

10分鍾油炸食譜:冷炸雞肉披薩,如何炸出...

炎炎夏日已經來到,在廚房煮飯的時間真的是越短越好,這篇小編將要搭配飛利浦氣炸鍋推薦十大冷凍食品,氣炸鍋社團的熱門團購食品,不用進行提前醃製調理,輕鬆快速,不需選擇用油,健康發展美味。氣炸鍋的方便性應該已經無須再多做介紹,下班回到家,東西從冷凍庫拿出來放進氣炸鍋,設定好溫度跟時間,換好衣服洗好手,簡單炒個菜就弄好一餐了。...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/34f4867b-41f3-4e0b-943d-ce4e0e58cad6-3.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

天天按時洗臉“毛孔”反而變大是什麼原因

女生如何有效縮小毛孔毛孔粗大是困擾我國很多女生的皮膚出現問題,而且毛孔粗大的原因有很多種,想要得到改善毛孔問題,還要注意日常的皮膚保養。那麼對於我們一個女生應該學習如何能夠有效縮小毛孔呢?給大家可以介紹幾種縮小毛孔的方法。徹底清潔毛孔想要改善毛孔粗大問題,我們首先要做好皮膚的徹底清潔,因為皮膚清潔不徹底,就會導致毛孔堵...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/bbcdb0b32b19ef754ecced26e3d0cc19.png?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

想美白牙齒,又不想花錢,可以這麼做

不花錢也能牙齒美白?勛白的牙齒也能養出來!生活中我們都希望擁有一口潔白無瑕的牙齒,它可以帶給我們自信和幸福;健康的牙齒也會讓我們遠離口腔疾病的困擾。就現代牙齒美白技術的效果非常好,但是價格會高一些,化學藥劑也會或多或少的對牙齒和身體健康造成影響。最健康的牙齒美白方法還是靠日常的護理和養成良好的生活飲食習慣。我們每天都要...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/832d9b53c8eb7126212a94b017cfd29e.png?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

變美除了瘦身還可以用這個

為了節省時間我已經上完兩樣商品:一個是隔離霜這是蘭蔻的,還有MAYMBELINE,這毛細孔遮瑕的,這兩樣商品我都上完了。粉底我選用的是GIVENCHY的粉底,我今天選的色號比我皮膚深一點,我上粉底用點壓完之後,我都還會使用美妝蛋,讓粉底更勻稱。今天粉底顏色比較深,所以我會順便帶到我的耳朵。這是MAKEUP FOREVE...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/97e6b7b7a54d939c/3567-(2).jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

谷歌優化引擎如何把握發展方向,通過怎樣的...

谷歌作為世界知名的搜索引擎,很多人都習慣了它的使用,它在全世界都有支持者,在這個谷歌SEO時候做好谷歌的優化工作,對促進外貿交易有幫助。 在疫情頻發的時代,人們將更加關注這種在線優化方法,希望得到更多的幫助。 關於如何做好Google的優化工作以及如何做好Google的搜索引擎優化工作,有一些內容可以參考。谷歌優化器清...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/秋冬潤唇膏推介.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

秋冬潤唇膏推介 冬季也一樣能美美的

今天想和大家分享Top 5潤唇膏,其實現正正式步入春夏天,在化妝品的顏色和質感上應該有別於秋冬天,近期我是有五款潤唇膏推介給大家,都有幾個共通點,第一就是非常滋潤,第二就是顏色透薄很自然的感覺,第三是比較重光澤感一點。如果你有興趣的話可以看下這個文章。第一枝潤唇膏推介Lunasol Beige Nuance Lips ...