太早吃鹽對寶寶有害,那是不是越晚越好?

最近收到很多很多寶媽的私信,都在問我孩子什麼時候吃鹽比較好,相信這是廣大家長一直比較糾結的問題。關於兒童吃鹽的問題,有許多不同的意見。老一代認為寶寶不吃鹽而且很無聊,走路也不穩定。父母也知道過早吃鹽對他們的孩子有害。它不僅對孩子的發育有害,而且對他們的脾胃健康有害。那麼什麼時候是嬰兒吃鹽的最佳時間呢?

太早吃鹽對寶寶有害,那是不是越晚越好?

嬰兒為什麼不用額外吃鹽?

嬰兒1歲以內不建議主動加食鹽,而是吃原味食物,這是《中國居民膳食指南》和很多國外的膳食指南都提出過的建議。很多新父母認為寶寶會更喜歡吃的食物,所以他們會根據自己的意願在孩子的補充食物中放鹽,這顯然不是孩子的父母所考慮的。

fad0a999f5aa381edb942e94c4dd4cb4

首先,孩子的味道比成人的要寬。孩子的味道不能用成人的味道來衡量。對嬰兒來說,他們的口味是單一的,只是他們知道牛奶的甜味,還不知道世界上有那麼多奇特的味道。

此外,寶寶的味覺正處在發育當中,對調味品的刺激比較敏感,加調味品還容易造成寶寶干擾或拒絕沒有味道的原味食物。自己做輔食的情況下,原味的食物完全可以滿足寶寶對鈉的需求,過早的添加鹽反而會影響寶寶的身體健康。

嬰兒過早吃鹽有什麼危害?

一、增加脾胃、腎臟的負擔,影響到寶寶腎功能的健康,心臟的負擔也會加重,出現水腫、高血壓等症狀。

二、如果嬰兒攝入過多的鹽,也會阻礙其他營養物質的吸收,特別是鈣,這不利於兒童的生長。

三、導致寶寶的抵抗力和免疫力下降。吃鹽過多會使嬰兒的唾液分泌減少,這樣寶寶就會經常出現感冒發燒的症狀。

寶寶該什麼時候吃鹽?吃多少合適呢?

一、3個月內的寶寶不需要吃鹽,這個年齡段的寶寶在這個階段的飲食中其實已經含有了保證身體健康所需要的鹽,通過母乳或是牛奶就可以達到要求。

二、3-6個月的寶寶,每天吃鹽0.5克左右,在寶寶滿3個月之後,身體所需要的鹽已經不能通過母乳和牛奶充分的獲取了,隨著寶寶的成長和腎功能的不斷完善,鹽的攝入量就該有意識的增加了。

d9adc93321bccee71f023f31cafa33a8

三、六個月以後的寶寶,每天不要超過1克。

四、一歲後,嬰兒身體的各種器官已經發育,嬰兒每天所需的鈉含量也隨之增加。2歲後,飲食可以與成人同步。

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/8c9156180d9e4f3b/tp17.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

原來這些就是脫髮的原因

一、毛髮的生老病死對毛髮系統而言,毛囊是非常具有重要的!毛囊能爲促進毛髮可以提供更加豐富的營養,使毛髮經歷從出甩頭髮女 生到衰老細胞死亡的過程,每根頭髮問題都有它曲折的一生:1. 毛髮從毛囊的底部生長---- 毛髮的生長季節毛囊的底部是頭髮以及生長的源泉——毛母質細胞,毛母質細胞會進行一個瘋狂的生産加工!爲我們國家賣命...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/453958bba5f06c5a/hxzs8.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

常見海鮮市場做法,簡單好學易上手

【老乾媽炒花蛤】食材準備:花蛤、小香蔥、小米辣、蒜、薑、老乾媽、、味極鮮醬油、香油具體步驟:1.將蛤蜊倒入盆中,加入適量的水,加入一勺鹽,靜置1小時,讓蛤蜊吐出海鮮直送泥沙;(目前買很多蛤蜊的時候,已經吐出乾淨的泥了。)蔥、薑、蒜、小米、辣椒切小塊備用;2、雙手可以輕輕地反復進行搓洗花蛤,力度要輕,否則容易擠碎花蛤!洗...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/養生食療-1.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

掌握了這些養生食療方法,身體就會越來越健...

要想越活越健康,首先就要利用一些養生食療方法,因為俗話說藥補不如食補,通過吃食物這種方式安全無害,能夠起到補益身體的作用,而且很多食物中的營養都比藥物中的有效成分更容易被人體吸收,所以食療方法一直都是經久不衰的,補益身體的方法。一、頭髮花白多吃黑豆很多人年紀輕輕就出現了頭髮花白的情況,頭髮花白是因為身體的黑色素不沉澱,...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/1555e752e3afc695d32c9628b490bc6c-1.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

緩解鼻塞順暢呼吸,不要再被鼻塞折磨了

網上的什么鼻子裏插根蔥、用醋滴鼻子因為這些研究方法我們不知道有多少人嘗試過,療效我不知道自己如何,但是社會危害是肯定他們有的,比如大蔥的刺激性就可能造成損傷鼻黏膜鼻塞解決。熱水浴,熱水可以促進血液循環,緩解鼻腔的充血狀態,而濕熱的空氣也可以稀釋鼻子,讓鼻子流出來。蒸氣浴,蒸氣浴主要用於嬰幼兒,如果你的寶寶鼻塞,不必有這...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/米糠油好處-9.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

到底該吃什麼油?米糠油好處多你值得一試

面對眾多的食用油,很多消費者都不知道該如何選擇,現在市場上所銷售的食用油種類有很多,但是大多數的消費者都不知道,除了常見的食用油以外,他們還有其他選擇,其實消費者可以吃米糠油,因為米糠油好處多到你想不到,大家完全可以試一試。一、 清除膽固醇米糠油具有清除膽固醇的效果,這是令人意想不到的,因為吃食用油都會導致膽固醇產生,...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/46a9d49e9cb85ca5/戶外婚禮2.jpeg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

舉行戶外婚禮的基本流程是怎樣的

現代人生活提倡要有儀式感,結婚是人一生中重要的事情,當然要重視,想要讓婚禮順利進行,都要提前做好規劃,然後按照基本的流程執行。下麵就不妨以舉行戶外婚禮為例,介紹一下基本的流程是怎樣的,方便各位新人提前感受。籌備婚禮第一步當然是協助客戶揀選合適的婚禮形式,無論是傳統的晚宴,又或者是舉行午間婚禮、訂婚酒會等等。近年來選擇舉...