肥仔波

男的乳房因肥胖變大:肥仔波怎麼辦

脂肪有多少靠著運動減掉?拔高,俯臥撐等都可以,速度不快,運動兩次之間不超過三天,每次半小時以上,力度要達到微酸。 結果要花幾個月。肥仔波 點減減掉要日積月累的運動。此外,均衡飲食,多攝入高蛋白食物,新...

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