疏肝養胃

睡前一杯茯苓黑米糊,讓你遠離失眠,精神加倍!

補肝益腎的作用。二,睡前推腹。補腎養心,疏肝養胃,正確的推腹可以清掃經絡垃圾,從而達到舒肝理氣,開胃健脾。補腎養心那個目的,這對於解決失眠問題十分有效,如何推腹?最好是躺在床上,先用雙手握拳,從胸的正...

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