焦慮症

如何持續的保持心理健康,良好的心理健康有什麼意義?

事實上,患有抑鬱症或焦慮症等精神疾病的人可以擁有良好的心理健康實踐,同樣,你可以沒有任何精神疾病,但可能有不健康的心理問題,讓我們來看看看您可以做些什麼來支持良好的心理健康。

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焦慮症自我測試 教你瞭解焦慮症

記得我在焦慮症的前幾年也是同時有驚恐、廣泛性焦慮和社交恐懼三種,痊癒的第一步就是正視自己的真實情況。先不要掙扎與逃避,也不要急於治好。一定要有耐心。一切都會好起來的,我們一起在戰鬥!

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如何判斷自己康複治愈了!治愈心理健康的標准

一些看似鸡毛蒜皮的事情可以在他内心激起千层浪,进而产生各种症状,只是针对症状进行治疗,或者是仅仅用药物治疗,那么很容易会复发的原因也在于这里。内在的冲突依然是存在,整个人依然是在一种病态的思维模式当中...

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