焦慮症特徵事實上,患有抑鬱症或焦慮症等精神疾病的人可以擁有良好的心理健康實踐,同樣,你可以沒有任何精神疾病,但可能有不健康的心理問題,讓我們來看看看您可以做些什麼來支持良好的心理健康。首先要確保您過上...
閱讀->記得我在焦慮症的前幾年也是同時有驚恐、廣泛性焦慮和社交恐懼三種,痊癒的第一步就是正視自己的真實情況。先不要掙扎與逃避,也不要急於治好。一定要有耐心。一切都會好起來的,我們一起在戰鬥! 焦慮是無法治癒的...
閱讀->真正的治愈不只是病症的消除,更重要的是回归自我,能够回到现实生活中去接纳真正的自我,而不再去追求理想化的自我。虚假的治愈仅仅是症状的减轻,但是并没有从根本上做到真我的回归。比如说一个考试焦虑的人,害怕...
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