孕期

備孕期間男性注意事項

  • Ishara
  • |
  • 2020/11/17
  • |
  • 359
  • |
  • 孕期

因此,在孕前就將作息時間調整使之符合國家自然的生活發展規律,有利於提高身體可以達到一個最佳的狀態。它建議准父母每天晚上准備睡覺,堅持下去,建立生物鍾的正常節律計劃10點左右懷孕。懷孕期間要注重營養均衡...

閱讀->

孕期運動有什麼好處和需注意什麼,專家話你知!

  • Amy
  • |
  • 2019/12/21
  • |
  • 317
  • |
  • 孕期

孕期的運動而言,可以分為孕早期、孕中期、孕晚期三個階段,以慢、輕、緩來概括,對於孕早期的准媽媽來說,胎兒還不穩,注意運動的節奏一定要慢,盡量選擇慢走或節奏慢的廣播體操。對於胎兒比較穩定的孕中期的孕媽媽...

閱讀->