壓力

如何持續的保持心理健康,良好的心理健康有什麼意義?

  • Debra
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  • 2020/03/21
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首先要確保您過上健康的生活方式,儘量每晚至少睡七個小時,有健康均衡的飲食,並定期運動,你會驚訝於您的生活方式,會對您的心理健康產生多大的影響,接下來的一些時間與他人聯繫,如果你的的工作或其他原因,而導...

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新年來臨之際送你9條心理健康小貼土

  • Amanda
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  • 2020/01/20
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這條建議是不是顯而易見?但當你搞砸了一點點小事情,你那精疲力盡的腦子往往不會專注於往好方面想。(焦慮駕到!)這時你可以找個頁數足夠的漂亮筆記本,或者一個有足夠空間用來塗鴉的本子。每天——如果你覺得太多...

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