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壓力
如何持續的保持心理健康，良好的心理健康有什麼意義？
- Debra
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- 2020/03/21
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- 壓力
首先要確保您過上健康的生活方式，儘量每晚至少睡七個小時，有健康均衡的飲食，並定期運動，你會驚訝於您的生活方式，會對您的心理健康產生多大的影響，接下來的一些時間與他人聯繫，如果你的的工作或其他原因，而導...
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新年來臨之際送你9條心理健康小貼土
- Amanda
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- 2020/01/20
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- 壓力
這條建議是不是顯而易見?但當你搞砸了一點點小事情，你那精疲力盡的腦子往往不會專注於往好方面想。(焦慮駕到!)這時你可以找個頁數足夠的漂亮筆記本，或者一個有足夠空間用來塗鴉的本子。每天——如果你覺得太多...
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