成年人若何做好口腔保健?應牢4大護理重點,讓你口腔健康每一天

常見的口腔疾病有蛀牙以及牙周疾病,要是兩種疾病沒有得到有效治療的話,會引起牙齒的喪失,影響了咀嚼功能,對身體健康帶來必然的威脅,成年人必必要好好的呵護口腔健康。

成年人若何做好口腔保健?應牢4大護理重點,讓你口腔健康每一天

成年人若何來做好自我口腔保健?

1、養成早晚刷牙的好習慣

不管工作有多麼忙碌,必必要養成早晚刷牙的好習慣,如許能夠及時去除牙菌斑殘留在口腔內裏的食品殘渣以及軟垢等,保持了口腔最基本的衛生,掩護了牙周組織以及牙齒。一般到了晚上睡覺之後唾液排泄會明顯削減,削弱了口腔的自潔能力,適合於細菌的生長,所以每天晚上睡覺前必必要徹底的刷牙。

2、掌握正確的刷牙體例

正確的刷牙體例,不但能夠清除牙齒外貌的細菌,同時也能清除牙齦溝食品殘渣。具體的方法是先把刷頭放在口腔後牙部位,牙刷毛和牙長軸呈現45度角,上面的牙齒向上刷,下面的牙齒向下刷輕輕的按壓,必必要讓牙刷毛尖進入牙齦溝內裏。

3、選擇合適的保健牙刷

要選擇刷頭比較小的牙刷,如許能夠在口腔內裏自由的轉動。必要刷毛羅列合理,盡量選擇10~12束長,3~4束寬,不但僅能夠清除細菌,同時也能夠更好的洗濯牙刷自己。別的要保證牙刷柄的長度以及寬度適中,刷牙時保證駕馭的便利並且感覺到舒適。每次刷牙後牙刷上粘有細菌以及食品殘渣,刷牙後要利用流動的水洗濯而且把水分甩幹,刷頭向上放在透風的地方。每三個月必要更換一次牙刷,當刷毛有大量的汙垢沉澱和彎曲時,會對口腔軟組織帶來損傷

4、選擇含氟牙膏

盡量選擇含氟牙膏,能夠增加刷牙的摩擦力,男人吃秋葵有什麼好處,幫手去除口腔內裏的食品殘渣及細菌,同時也能夠減輕口腔異味,讓口氣變得更加清爽,每次刷牙只必要黃豆大小的牙膏即可。含氟牙膏內裏含有的氟能夠防止蛀牙的產生。

溫馨提醒

在牙齒外貌上會沉著一些牙菌斑以及食品殘渣等,沒有及時被清除的話會堆積的越來越多,慢慢的形成牙結石,所以每半年要去病院洗牙一次,如許能夠及時清除牙結石,並且不會對牙齒和牙齦帶來損傷。

index-icon1

推薦文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/清洁口腔.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

吞咽障礙患者如何做口腔清潔,了解以下步驟...

今天為您介紹的是對吞咽障礙患者進行口腔照護的實際操作方式,對於有吞咽障礙的特殊需求患者進行口腔清潔的時候,首先要注意的就是要確保患者的安全。要特別注意避免嗆的發生進行口腔照護要准備的事項以及執行的步驟如下。口腔照護步驟如下:第一,首先要考慮的是患者癱瘓,不方便是身體的哪一側來進行行適當的擺位。之後順應患者的姿勢以及臥床的習慣,盡量避免患者在口腔照護的過程當中產生嗆咳的風險。第二,要准備好各種的口腔清潔用具,這包括了毛巾,牙刷,牙間刷牙線棒,清水漱口水,紗布和清潔棉棒等等。准備的工具,要是患者的需求來做調整,當患者沒有辦法漱口的時候就不建議使用牙膏,可以考慮用牙刷沾取稀釋的漱口水,用幹刷的方式來進行潔牙。同時也可以搭配家用的吸唾機或者...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/牙齒出血.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

刷牙流血牙齦出血是缺乏Vc有關系嗎?專家...

今天聊一個大家認識上的一個口腔誤區,以前有人如果刷牙會有出血的情況的話,那麼可能都會覺得我是不是缺乏維生素C或者看到其他人有牙齦出血的情況,會說你可能是缺乏維生素C然後你應該多吃點蔬菜、水果等等。那麼牙齦出血跟缺乏維C到底有沒有關系?那麼補充維C對治療緩解牙齦出血有幫助嗎?我們今天聊到這個話題,其實應該這麼說,我們現在社會上幾乎所有人的牙齦出血都跟缺乏維生素C沒什麼關系。什麼叫做壞血病?你如果去補充VC的話,對於緩解牙齦出血這樣一個症狀也沒有任何的幫助。為什麼人們會把牙齦出血和缺乏VC聯系在一起?這到底是怎麼回事?那麼來龍去脈到底怎麼回事?我們今天可以跟大家來聊聊這個問題,為什麼會把牙齦出血和缺乏VC聯系到一起?因為有一種疾病確實是...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/FotoJet(1)-22.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

兒童牙齒發育乳牙壞了到底需唔需要治療?

今天我們來聊一聊人們對於口腔疾病認識當中的一些誤區。今天的主題是什麼?乳牙壞了到底要不要去治療?我們都知道人的一生當中有兩副牙齒,最先萌出來的這一副牙齒叫做乳牙。那麼乳牙在十幾歲的時候會全部替換為恒牙,這是兩副牙列。那麼由於孩子們的飲食習慣,再加上刷牙可能很難刷到位,再加上乳牙的礦化程度比不上恒牙,所以這個小孩他的乳牙列特別容易長齲齒。 咱們有孩子的家長可能都知道,有的齲齒甚至還很嚴重,孩子一張嘴門牙全是黑的,都是小爛根。有的家長會有這樣一種觀點,說反正乳牙終究是要換掉的,那麼乳牙出現了各種各樣的問題也就無所謂了,將來只要恒牙好就可以了。乳牙出問題是暫時的,到底是不是這樣?我們今天就來給大家說一下這個問題,其實這種觀點是錯誤的。乳牙...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/FotoJet吃饭-8.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

當你不小心碰掉牙齒牙齒脫落的時候,應如何...

學校放假了,各式各樣的戶外運動看也越來越活躍。那麼,當我們在做運動或者是從事一些戶外活動的時候,當我們的牙齒被打掉,碰掉的時候,我們應該怎麼樣來緊急處理?特別是恒齒,是應該怎麼樣處理呢?當我們的牙齒掉落的時候,在還沒有來得及看醫生之前,如果說你要碰觸這個掉落的牙齒的時候,不要碰觸根部牙齒的肉齒,不要碰觸,你可以透過頂部頂端的部分來拿著你的這個牙齒的同時,要仔細地檢查牙冠跟牙根的部分是不是有任何的缺損或者是斷裂,同時,不要去摩擦掉落的牙齒或者是如果上面有一些碎碎,不要特別想要去把刮掉,因為這樣子做,會損壞這個牙齒的表面,使牙齒不太可能存活下來。如果牙齒上面,發現有一些污垢或者是有些異物粘粘在上面的時候呢?這時候請不要把這個牙放在自來水...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/口臭.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

如何遠離口臭,口腔醫師話你知!

據統計,口臭在我國發病率高達27.5%,相當於每4個人中就有一人有臭口臭,又稱口氣或口腔異味,不但損毀個人形象,影響人際交往,還可能會影響個人前程。口臭還預示著身體的某些疾病,本文將帶您全面認識口臭,幫您找到口臭的症結,並給出針對性解決方案,助您徹底告別口臭。今天我們要聊的話題是每個人都討厭口臭,注意口腔禮儀才是懂得修飾的人。不知你是否為自己口腔發出的味道煩惱過。但據我所知,為此煩惱的人大有人在。據我觀察,有這種煩惱的人多是非常喜歡清潔,經常將自己的房間整理得一絲不苟,甚至連書桌抽屜都收拾得整整齊齊的人。是的,在清潔方面沒有任何可妥協的態度,正是修飾漂亮的基本。隨著生活水平的提高,因口臭而到牙科或口腔外科來就診的人也越來越多,但在這...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/FotoJet(1)-21.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

7至24個月的寶寶點樣餵食?學對方法讓寶...

教您根據寶寶腸胃特點,分年齡段、對症護理的方法,教您輕鬆照顧寶寶,讓寶寶遠離腸胃疾病。 今天我們要討論的問題是7~24個月嬰幼兒餵養指南以及2~5歲寶寶餵養指南,對於7~24個月的嬰幼兒母乳仍然是重要的營養來源,但單一的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶對能量及營養素的需求,必須引入其他食物,特別是富含鐵的食物,以防寶寶出現貧血。與此同時,七至二十四個月,嬰幼兒腸胃道等消化器官的發育感知覺以及認知行為能力的發展,也需要通過接觸、感受和嘗試,逐步體驗和適應多樣化的食物。從被動接受餵養轉變到自主進食,這一過程從嬰兒7個月開始到24個月時完成,繼續母乳餵養,6個月後添加輔食,母乳仍然可以為6個月後嬰幼兒提供部分能量,包括優質蛋白質、鈣等重要營養...