關於抑鬱症你知几多,今天教你正確了解抑鬱症同預防!

身邊有人隨時都在報生活不公平,隨時話自己抑鬱、說著天要塌了的人,會得抑鬱症嗎?為什麼會得抑鬱症?如何防範抑鬱症?今天教你正確了解抑鬱症。

   關於抑鬱症你知几多,今天教你正確了解抑鬱症同預防!

關於抑鬱症:

特點:

抑鬱症是一種常見、反複發作、高自殺率高疾病負擔的疾病。

危害:

而抑鬱症有什麼危害了!危害就是影響人的感覺思維和行為,可能導致各種情緒和身體問題,不要以為只有成年人才會得抑鬱症,青少年、兒童也會有,在15-19歲的青少年人群中,男性患病率約為3.1%女性患病率約為4.6%

抑鬱症的症狀有哪些?

“三低”情緒低落、興趣降低、精力下降

“三自”自責、自罪、自殺傾向

“三無”無助(現在無能)、無望(將來無望)、無用(過去失敗)

抑鬱症主要的核心症狀是什麼了?

抑鬱症主要的核心症狀主要分為兩種,一、持續情緒低落,開心不起來,覺得悲傷,或悶悶不樂。二、持續興趣普遍下降或缺失或者愉悅感喪失。

抑鬱症還有許多的伴發症狀,如睡眠障礙、食欲下降、體重減輕、難以名狀或無法解釋的各種慢性疼痛等等。

為什麼會得抑鬱症?主要有以下途徑:

1.遺傳因素

2.神經生化因素

3.神經免疫因素

4.神經內分泌因素

5.神經生物因素

其實網絡上有好多關於抑鬱症的誤解,以下就為大家解答:

誤解1充滿笑容待人友善、性格開朗的人不會患抑鬱症?

面帶笑容、待人友善、性格開朗只是人的個性特征或習慣化的行為模式,與抑鬱症沒有本質聯系,但也可能有一絲正面或負面的關聯。正面相關,意味著這是他們下意識的保護因素。負面相關,意味著他們要保持著心身分離狀態,一方面內心的痛苦難以表達和釋放,一方面還要維持笑容。正因為他們愛笑、友善和開朗,內心的真實感受和需要更容易被忽略,不容易被發現。

誤解2抑鬱症就是脆弱、不堪一擊、不夠堅強?

抑鬱症患者中很多人都清楚自己得了病,為了讓自己抑鬱、負面的情緒不被發現,不影響他人,許多抑鬱症患者努力把自己包裹起來、躲起來。抑鬱症是一種疾病,一種失去活力,失去了正確感知快樂高興、興奮、悲傷和痛苦這些能力的疾病,跟堅不堅強、脆不脆弱沒有關系。

了解這麼多咨詢,最後我們來說說如何治療抑鬱症?

1.藥物治療

2.適度運動

3.飲食調節和心理治療

4.如果病情較輕,在治療過程中可以不用藥

5.如果罹患中度或重度抑鬱症,最好使用藥物並接受專業的心理治療

抑鬱症能徹底治愈嗎?

抑鬱症復發率為35%,通過系統、規範的治療,絕大部分抑鬱症患者能夠恢複正常生活

哪又如何預防抑鬱症?

1.學會察覺和表達自己的情緒,多滴同家人朋友分享。

2.學會激活正性情緒,多滴想著開心的事情。

3.學會疏解負面情緒,找一些發洩口,例如運動,打遊戲,唱歌等。

如果身邊有抑鬱症患那症患者,如何幫助他們?

1.給予充分的信任,不用言語刺激、指責他們

2.提供安靜安全的環境,將可能發生危險的物品妥善保管

3.耐心傾聽他們的表達

4.發現周圍有人有抑鬱症傾向時,及時觀察照顧,必要時帶他們就醫

講了這麼多,希望大家可以早滴走出抑鬱症的痛苦,這個世界這麼大,還有人關心,疼你,希望不要放棄,大家加油!

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